用熱血感受台灣在地人文風情之美 我將用鐵馬記錄我所熱愛的台灣每一寸土地。單車軌跡檔： http://sites.google.com/site/d903144/

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星期六早上，新竹的天氣相當的不錯(這也是我抵達集合地點之後才開始的XD)，大概六點出頭，趕到了集合的地點，發現一個隊友也沒有？！難道是我記錯時間了嗎？還是大夥已經出發了哩？根據之前的經驗，大夥都嘛會聊一下，等一下，摸一下，拍一下才出發，這次不會突然間這麼的準時吧？！

上網check一下行程，哦？！原來集合時間是六點半的呀？！

吃完了早餐，時間也差不多是六點半了…還是一個人影也沒有看到…@@，那也許在風情海岸那邊有人在等吧，就先過去再說吧！

結果…還是等嘸人@@，熱身完畢，那就出發吧~也許會從後頭追上吧！

這一路的練習以迴轉為主，並儘量將心跳控制在有氧區間

就這樣子地來到了好望角的爬坡，最高也沒有破180，算是可喜可賀的事XD

今天的折返點設定在白沙屯(本來還想再往前到通霄吃個水煎包再回程的XD)，買了一罐可樂，補充一下熱量，休息一下之後，就啟程回新竹囉~

回程很意外的沒有碰到逆風~~所以還是以迴轉為主，就這樣子順順地回到新竹囉~~

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西濱-白沙屯來回

Garmin Edge 705:

風情海岸→白沙屯

32.9 km, 1h09m51s, 28.3 km/hr, max. 47.9 km/hr

1006 cal, 95 rpm

白沙屯→南寮

38.75 km, 1h22m59s, 28 km/hr, max. 48.1 km/hr

1189 cal, 93 rpm

Today total 102.21 km

SportTracks:

西濱來回

93.43 km, 3h57m12s, 23.6 km/hr, max. 47.4 km/hr

2879 cal, 83.5 rpm 

檢視較大的地圖

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結束了星期六的個人團練，下午到米粒那討論一下隔日的行程，由於原本安排的行程我沒有去過(好像也沒有人知道路線XD，因為米粒星期日有參加大屯山挑戰賽，不克參與團練)，想說要不要改一下路線，正好下個月的比賽路線沒騎過，剛好李大哥先前和米粒有去探過路，這次就由李大哥來帶路吧~~~

今次的團練人員有李大哥、阿超、阿丹及我，六點半集合完畢之後，就出發啦~~~不過一開始的路線有點走走停停XD，我們一整個穿過紅綠燈多的路段~~不過沒關係啦~~難得可以這樣子的悠閒騎XD

來到了關西，原本我以為會在馬武督小七休息一下的，沒想到就這樣切出去之後，一路來到了石門水庫@@，阿丹在進入龍潭鄉不久後就回程了~最後就只剩下李大哥、阿超和我完成剩下來的路線~~

我們在石門水庫壩底這邊，也就是屆時的出發點附近休息了片刻~

今天出來練車的車友不少，應該是難得的好天氣吧！這整個禮拜的天氣並不是很好~~~休息完畢之後，就一路照著比賽路線來騎吧！

今天設定的模式完全是探路模式XD，完全不想爆掉的情況下順順的看著前方3、400公尺遠的李大哥和阿超XD(因為我一路掛小盤啊~~~)

過了武嶺橋之後有一小段爬坡，沒跟上的結果就是被紅燈擋了下來~~~重新集結之後，就往明德國中旁的小七前進囉~~

這段路先前有走過一次，在二年前XD，完全忘了路況~~不過還好，來到了台3線之後，並沒有想像中的難度，基本上是下多於上的路段，來到明德國中前還有一大段的長下坡~~這是要特別注意的~~

來到小七之後，我們也停了下來休息、補水，這邊也有相當多的車友，應該都是要往台七乙前進的吧！

休息片刻之後，就準備出發啦~~阿超因為剛好可以和他爸爸碰到面，所以我和李大哥就先行出發~

就這樣在沒有爆掉的情況下完成了探路行~~~阿超也在我們抵達後沒多久就到了~~騎乘時間足足快了我近十分鐘XD，阿超真的是山道上決勝負的男人啊！

山上的天氣涼涼的，為免身體冷掉，我們停沒多久就出發回程囉~~~

回到了石門水庫，台3乙路上，李大哥有點爆掉了，只能順順的騎，而我則是遠遠的看著阿超離我而去XD，因為我肚子也開始在餓了…沒再加買補給品的情況下，就也只能順順的騎~~

來到了台3線，我們在路口這邊停了一下，等一下李大哥，不過由於我要趕回新竹和家人聚會，所以我就先行離開了~~

來到了芎林，大姊打電話來說爸媽已經先行回高雄了，暈車@@，所以就沒有要聚餐了，有點小失落之餘，我肚子還是很餓啊~~~~

找著了小七，吃了再上吧~~~在芎林小七停留了一會兒後，就啟程回新竹囉~~完成了這次的探路行~~不過一回到家馬上上演勞賽人生@@

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關西-石門水庫-台七乙

Garmin Edge 705:

122.39 km, 4h59m49s, 24.5 km/hr, max. 64.4 km/hr

4069 cal, 82 rpm, +1223  m/ -1171 m

SportTracks:

122.57 km, 6h03m20s, 20.2 km/hr, max. 53.6 km/hr

4069 cal, 68.5 rpm, +1259.2 m / -1170 m 

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