24h購物| | PChome| 登入
2016-02-04 19:00:57| 人氣99| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

冬天失眠

推薦 2 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

   冬天失眠: 褪黑激素被稱為睡眠荷爾蒙，這種荷爾蒙可以調整睡眠生理時鐘並幫助睡眠。色胺酸轉換為褪黑激素至少需要耗時10小時，因此若要提升睡眠品質，建議只要早上喝一碗加入滿滿食材的味噌湯就萬事OK了! ***濱龍太郎著作《要治好病，先改變你的睡眠習慣(暫譯)》

我要檢舉
#冬天失眠
台長： 創意
人氣(99) | 回應(0)| 推薦 (2)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文