有用點子2 小富由儉, 大富由天.

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正確消暑;

1.溫開水: 溫開水才能帶走熱氣,冰的水或飲料會越喝越渴.

2.不用蔗糖: 蔗糖吃多會喉嚨不舒服,可改用蜂蜜水代替(營養解渴又能降低憂慮), 水溫不能超過六十度.

3.不過量: 消暑飲料酸梅湯,洛神花茶,青草茶,運動飲料---等等,適量就好;過量反而有害健康.

4.要流汗: 不要整天吹冷氣,也要流些汗促進代謝.