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2008-03-07 09:45:26| 人氣123| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

排毒

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排毒其實就是促進新陳代謝,將廢棄物儘快排出體外,避免堆積久了產生毒素,影響健康.
順利排毒方法: 1.足量的膳食纖維(地瓜歸此類).
2.足量的水.
3.適量的豆類.
促進排毒方法: (空腹時用效果更好,食用後最好2小時後再進食)
a.乳酸菌: 含乳酸菌例:養樂多、優酪乳都可以.
b.綠茶粉十乳酸菌: 先用少量水拌勻綠茶粉,再加入含乳酸菌飲料(排毒效果更好,兼具抗氧化).
c.乳酸菌十果寡醣: 養好菌兼具排毒功效(木寡糖價格高,又限定比菲氏菌).
d.濃純巧克力(或可可): 約30ｇ黑巧克力(或可可)用100g熱水沖泡(但每日用量不要超過30g).
體內毒素不累積,就不易心煩氣燥,自然神清氣爽,有健康的身體才有好氣色.

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#排毒
台長： 創意
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