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2007-09-06 09:43:20| 人氣115| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

改變習慣--運動

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做些改變就能開源節流,尤其是花費高的項目,有人運動喜歡去健身中心、瑜珈教室、舞蹈教室、、、等,費用不低,其實有些運動很好又不花錢,可以自己做;或跟著學習影帶一起做.
例1:走路: 最方便、簡單、溫和的方式,即使某些因素(關節退化、、、)不能做其他運動時,至少可以做的運動.
例2:跑步: 快跑或慢跑.
例3:.體操: 方式很多,只要是適合的即可.
例4:舞蹈: 土風舞、國標舞、太極舞、、、等.
例5:武術: 太極拳、北拳、、、等.

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台長： 創意
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