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改變習慣--運動

做些改變就能開源節流,尤其是花費高的項目,有人運動喜歡去健身中心、瑜珈教室、舞蹈教室、、、等,費用不低,其實有些運動很好又不花錢,可以自己做;或跟著學習影帶一起做. 例1:走路: 最方便、簡單、溫和的方式,即使某些因素(關節退化、、、)不能做其他運動時,至少可以做的運動. 例2:跑步: 快跑或慢跑. ...
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