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2007-06-21 13:00:21| 人氣60| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

少吃零食

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吃零食既不健康(多是垃圾食物,對身體有害無益)又浪費錢.減少吃零食的方法:
1.正常飲食: 三餐定時定量,吃營養又有飽足感的食物,較不容易餓,即能降低吃零食的機率.
2.餐後立即刷牙: 養成習慣後,為免麻煩,自然會減少進食機會.
3.健康零食: 即使不得已,也可以選擇較健康的零食(高纖、高鈣、低糖、低卡路里、、、等).

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#省錢
台長： 創意
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