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小撇步不再萎靡

小撇步不再萎靡: 1.早上吃米飯，活化大腦：米飯又優於脂肪量偏高的麵包。如果想減肥，控制晚餐的熱量即可。2.提高注意力，必吃堅果：堅果，不僅有益健康，更能促進分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素，讓你心情舒暢。3.別在辦公室吃午餐：到外用餐，也能有效轉換心情。飯後深呼吸數次，可增加腦部血流...
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新聞台: 有用點子2 | 台長：創意
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