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吃飯同時養生

吃飯時可以同時養生; 1.一起煮: *米*＋*十穀*(若為全顆粒狀需要事先浸泡)一起烹煮. 2.省時省電: 既省時又省電. 3.營養夠: 同時有十種以上食物營養. 4.營養均衡: 食物種類多,營養才均衡. 5.飽足感: 能增加飽足感,尤以全顆粒更佳.
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