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2007-10-10 17:00:44| 人氣259| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

第一天(和風沙拉)+(墨西哥風燻肉)--請先看此篇

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首先先致歉,本系列文章前幾天並無照片,因為一開始並沒有決定要po上來

每天的份量以圖片中的餐盒為主,約是350~450大卡的份量

因為本人的製作時間只有”30分鐘”,所以大部分的東西都採冷藏食物

這些全部都是自己亂嘗試的食物,所以偶爾也會做出難以下嚥的東西

不過我會特別告訴你

一次必須要做四人份,所以以下的材料都是四人份的材料






第一天非常的趕,因此只花了10分鐘做午餐

(墨西哥風燻肉)

材料:
煙燻火腿肉(半塊)
莎莎醬(少許)
檸檬(一顆)

火腿肉切丁後放入大碗,加入適量莎莎醬拌勻

將火腿肉分裝入小盒後,放入便當盒內

將檸檬洗淨後切成四塊,分別掛在小盒的邊緣

(和風沙拉)

材料:
西生菜(半顆)
花椰菜(一顆)
玉米筍(約10根)
番茄(2顆)
和風醬(少許)

將西生菜以手撥開半顆,以流水洗淨

番茄洗乾淨後切成大塊,一顆切成八塊

花椰菜切成20塊左右,玉米筍切段

花椰菜與玉米筍用鹽水燙熟,以冷開水沖涼備用

將所有的材料分成四份分開裝入便當盒

和風醬以小罐裝好,放進便當盒中

我要檢舉
台長： 歆帆

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我要回應
奧黛麗
報到~
2007-10-11 00:33:28
版主回應
thank you for visiting
2007-10-15 09:00:58
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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