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2007-05-13 19:29:07| 人氣497| 回應16 | 上一篇 | 下一篇

假日的戶外休閒--慢跑

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這個星期已經決定要慢跑了
因此雖然多了一些雜務
但還是順利在星期日下午2點成行
將筆電寄放在高雄火車站的前站後
買了月台票通過了後站就成行囉
一開始是延著博愛路跑
12分鐘後就到達了同盟路
經過了20分鐘,已經到達了小巨蛋
目前的距離大約在3~4公里
跑了30分鐘後,感覺已經有點累了
因此在7-11買了罐寶健來喝
這家7-11的設計倒是滿簡單的
在博愛路與文自路的交叉路口
看到一個公園叫”高雄綠園”
因此決定轉進文自路跑,車子比較少
再跑約10分鐘,就看到了文自路與鼎金系統交流道的路口
文自路車子非常少
因此就算在中央黃線上跑也沒關係
就沿著文自路一直跑下去了
沿著文自路再往前跑就看到了高鐵站
經過重愛路
從重愛路轉回到民族路上
看到了一個賣房子的”悅讀風情”
進去看了一下房子順便要個水喝
跑到這裡差不多1個小時整
再繼續往前過了楠梓系統交流道就會看到中油的廠區
這裡是省道台1線368公里處
離開始跑的火車站約11公里路程
大約已經過了1個半小時
從楠梓系統交流道到橋頭約4公里
半小時以內就可以到達了
朋友家在照片前方再約一公里的地方
到了橋頭後到朋友家喝個茶聊聊天
就坐火車回家了
這樣的路線由高雄火車站跑到橋頭約15公里
大概跑約2小時以內可以跑完
這是回程的火車票
從橋頭坐回高雄要27元
時間莫約是25分鐘
跑步的時間約是坐火車的5倍
最後附上今天跑步的路線圖
較大的紅點是每張照片的位置

我要檢舉
台長： 歆帆

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我要回應
菲菲
毅力堅定，難忘的經歷。
加油呢！
2007-05-13 21:36:50
版主回應
還好啦
也沒有很難忘
我慢跑大概跟你們去唱歌一樣
只是一個很普通的休閒活動
差只差在打球比較不好拍照
慢跑可以一路跑跑吃吃喝喝玩玩拍拍
15公里是還滿ok的距離
下次想試著從潮洲火車站跑到東港
2007-05-14 10:59:09
瑪友友
精彩的是，慢跑途中所見與心情。
連半路上看到的&quot悅讀風情&quot
也是一個際遇。
2007-05-14 00:12:27
版主回應
是滿好玩的
就跟逛街差不了多少
只是累了點
2007-05-14 11:00:23
。奕軒。
我喜歡散步。

有個人陪著一直一直散步。

呱啦呱啦的，就過了很久．．．
2007-05-15 00:16:05
版主回應
如果要和人聊天
我還是喜歡在星巴克唷
跑步的樂趣還是在欣賞風景
這次跑到橋頭也看到很多平常沒注意的東西
2007-05-15 12:24:15
精靈美眉
嚇我一跳...太猛啦
2007-05-15 08:18:15
版主回應
這種距離還好
下次真的實現高雄到墾丁時
再來說猛吧
2007-05-15 12:25:44
嘻嘻哈哈白
<回訪>好健康唷~讚讚讚!!
2007-05-15 09:19:05
版主回應
感謝回訪
已回訪 鼓+推
2007-05-15 12:26:08
深葉夢雨
酷...

看到了好多熟悉的地方

小楊老師是在高雄任教嗎?
2007-05-16 00:01:20
版主回應
嗯,是啊我在高雄任教
你也是高雄人嗎??
退伍了嗎??
2007-05-16 08:19:39
9m
你的體力好好
之前有加州的體驗券
跑過裡面的機器一次
差點昏倒~~
後來覺得丟臉
沒有加入==&quot
2007-05-16 00:28:35
版主回應
我也是從操場跑2+走2一星期
然後跑3+走3一星期
跑4+走4一星期
這樣慢慢練到自己可以跑完10圈(4公里)
然後才開始籌劃這次跑步的
沒想到連續跑步2個月後15公里已經不是問題了
2007-05-16 08:22:33
mi ya ko
好厲害耶
我肺活量不大
稍微跑1下就喘.
可是.自己還蠻能走遠ㄉ
所以.如果是自己
可能會選擇用自己1ㄍ人散步ㄉ方面耶
2007-05-16 00:51:53
版主回應
其實,很多東西都是練出來的
我自己有心律不整(所以不用當兵,你們都沒有人覺得奇怪怎麼我25歲已經教書那麼多年了嗎??)
之前只要跑操場2圈或是連續!教2堂課
就會引發心顫
後來醫生建議我去爬山
爬一陣子後已經可以上3堂課不發作了
後來是自己因為有點過重(85kg)
就去問醫生可不可以慢跑
醫生說慢跑對心臟有幫助
我就開始跑
現在體力比較好了
排球連打3小時也不會菜起來了
2007-05-16 08:29:48
mi ya ko
小楊老師好年輕ㄛ
有超乎年齡ㄉ穩重耶^^”
有心血管疾病ㄉ狀況下
體重輕點的確會比較好
自己也想像很多東西都是練出來ㄉ
自己ㄉ運動不大
目前ㄉ狀況..爬ㄍ捷運ㄉ樓梯就會喘不停(大概2.3層樓)
如果能循序漸進ㄉ增加運動量
應該會比較好些
2007-05-16 09:05:54
版主回應
當老師了
不穩重也不行
如果跟學生嘻嘻哈哈
家長可是會抗議的
2007-05-16 09:13:06
詩友
7月22日
我們去游泳
橫越澎湖灣


＜歡迎您加入詩人的情懷＞
-----
這是由十位創始詩友及會員們成立的交流園地
以浪漫和真誠澆溉，如果您願意，
誠摯的邀請妳一起播種，
期待綻放片片絢麗的花海～
----- ε⊙╮五陵年少，相思獨我★-★-★---
2007-05-16 13:41:08
版主回應
我不會游泳
2007-05-16 19:10:01
柳緋兒
加油　
慢跑路上　應該有不錯的景色吧　？
2007-05-17 01:03:00
版主回應
跑過這趟後
感觸是
果然還是應該先坐火車到鄉下
在開始跑
城市的空氣太髒了
2007-05-18 08:31:15
品墨
果然是年輕人
體力毅力驚人
2007-05-17 11:52:51
版主回應
歆帆謝過
2007-05-18 08:32:54
VICKY
恩!真是有點遠耶!真厲害!汗顏,汗顏.
2007-05-18 07:46:08
版主回應
不須汗顏啦
一起來跑吧
2007-05-18 08:31:59
Page
這條路剛好是我生活上會遇到的路
感覺好熟悉....

不知道開車的時候是不是就經過了你
2007-05-19 15:43:45
歆帆
http://service.hinet.net/2004/adsl_tcp_8m.htm
2007-05-19 19:32:03
柳緋兒
哈　...　那　下次戴著口罩跑吧　^^
2007-05-20 02:08:17
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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