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完美型男 文章數：1
關於腹部的訓練方法
1>先找個軟墊躺在上面,仰臥起坐的預備動作,兩腳自然彎曲呈90度! 2>兩手輕放於頭部兩側,手指輕觸即可,不要抱頭! ... (詳全文)
發表時間：2007-08-16 17:40:37 | 回應：4
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