日本名醫池谷敏郎原地小跑步體操
降低血管年齡有效預防心血管疾病
您有皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……的困擾嗎？血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老症狀。請早點「養」血管，勝於老來「治」！日本名醫池谷敏郎以他行醫30多年的經驗發明了一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡，並能有效預防心血管疾病。這套操就叫：原地小跑步體操。
許多人認為有效的運動就是要換上休閒運動服裝，到戶外或上健身房花個半小時一小時運動才算數，因此常常以忙碌為藉口給自己推脫了，小心如果久坐不動的話，血管老化，疾病就會找上門。
這是池谷敏郎耗時30年心血所發明，只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，一天3次，據說一周後血管年齡可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉…
原地小跑步體操現在可是風靡日本，日本女性很多都靠做這個體操來保養身材。原地小跑步體操怎麼做？
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部得用力挺著，腳尖墊起來，用小跑步的方式，原地小跑步，一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化。
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