手指這樣捏一捏，比跑10公里步還管用，血管通暢氣色好
1、大拇指：眼睛
大拇指上有三個相鄰近的穴位，分別是明眼、鳳眼以及大空骨。每日刺激這三個穴位兩次，老年人可緩解老眼昏花現象，年輕人可緩解眼部的疲勞，少兒可有效預防近視眼。另外，值得一提的是：經常按壓右手大拇指的根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病；經常按捏左手大拇指的第二個關節，可以有效刺激身體分泌更多的胰島素來「消化」糖類，從而降低糖尿病的發病率。
2、食指：胃、腸
食指主管的是人的胃、腸消化器官，如此按捏食指便可刺激胃腸器官以緩解胃痛，從而起到保胃、健腸和護心的作用。如果在按捏食指時有強烈的疼痛感，那就說明你的胃腸可能出現了異常狀況；若是疼痛感難忍，則應該及時去醫院進行診斷治療。
3、中指：心臟
中指主管的則是人的「心」，這就對應人體的「心包經」。所以經常刮刮中指，可以緩解心包不好的問題，比如說暈車和失眠等。按捏中指根部的外側部位，可以刺激其分泌出睡眠激素，從而有效的緩解大腦疲勞或是失眠的症狀。
4、無名指：肺
無名指主管的是人體的「肺」，這對應的是人體的三焦經。所以，經常偏頭痛或是肩頸酸痛的人，那說明這類人氣血運行不好，平時就可以刮刮無名指。經常按捏無名指的三個指節，可以有效緩解高血壓患者的頭暈的症狀，還能有效預防支氣管疾病，從而保護好支氣管以及肺部的健康。
5、小拇指：腎
小拇指主管的是人的「腎臟」，經常按壓左手小拇指第三個關節的內側部位，可以起到預防腎虛、補腎養陽的作用，這對腎臟來講是大有裨益的。
一套手指操，晚上睡得好，失眠嚴重就這麼做！
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