現代醫學認為高血壓是病，可能有腦中風的危險，需要接受治療， 但是中醫卻認為高血壓不是病，它是疾病的結果，
疾病才是「因」，但是造成高血壓的病因，除了高血脂、動脈硬化、 內分泌失調等之外，其他的病因往往難以檢查出來，
所以現代醫學就直接治療這個「果」，使用利尿劑、 血管擴張劑等方式強迫降壓，務求使得「帳面」看起來漂亮， 醫病雙方皆大歡喜。但是站在中醫的立場，強迫降壓只是治標， 疾病的本質沒有改變，病因仍在，將來還是得面對它的傷害，
而且到了疾病爆發的時候，往往也是積重難返， 能夠亡羊補牢就不錯了。
陰陽平衡，消除高血壓
中醫尋求高血壓的病因， 往往都是氣血失調所引起，治療上是要整體體質能夠改變， 回到陰陽平衡的狀態，
病因若消除，高血壓當然就消除了，但因體質改變需花較久的時間， 而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療，
要求吃藥就要很快降壓，所以最後就會失去耐性， 放棄根本治療之道。 要改善血壓，除了用藥調整體質以外，也需要從生活習慣上做改變， 而在飲食上，除了少油、少鹽、不要吃煎炸物、
減少蛋白質攝取，還可善用食療來幫忙。食療是幫健康打底的工作，只要有效又容易取得，便值得推廣。
喝湯一個月，控制血壓
阿嬤對高血壓病人，最常教他們煮湯。別訝異，阿嬤的三道湯， 可以幫助改變體質，讓很多人的高血壓控制良好，
只要連續吃一個月以上，很多人的血壓就自然恢復正常呢！
紫菜蔥花湯是第一道湯
冬天因寒冷，血管更加收縮，血壓往往較高，光吃降血壓藥， 強迫擴張血管，血管的本質沒改善，久而久之還會失去彈性，
就算血壓「看似」正常，終究有破裂之虞。持續喝，可改善血管彈性 以前喝紫菜湯，本以為蔥花是調味，後來我才明白，紫菜含有許多可 讓血管軟化的物質，蔥則能讓血管緩緩擴張，
並促進循環溫暖手腳，效果和藥一樣好，機制卻更加自然。所以， 會手腳冰冷的高血壓患者，無分男女、年齡，
都很適合喝這道湯。 唯需注意的是，紫菜的纖維很多，胃腸消化不佳的人， 最好多咬幾下，以免肚子脹痛，
若腸胃實在不行，也可以只喝湯，因為湯汁是精華。最奇妙的是， 有些高血壓病人飯前喝紫菜蔥湯，飯後血壓就會降低，而沒有血管硬化、血壓正常的人喝這道湯，卻不會因此降壓過低。 蔥雖然可以降低血壓，但是維持不久，所以建議要常常喝，以持續改善血管彈性。
味噌海帶（芽）湯是第二道湯
味噌對身體好處多多，還能幫助消化，海帶一樣可以軟化血管， 但需注意鹽分不要過高。本道湯還可以加入豆腐，
味噌和豆腐都是以黃豆製作的，裡面有很棒的卵磷脂， 可以使血管裡面的髒污溶解清除，而達到保護心血管的作用。
芹菜洋蔥蒜頭湯是第三道湯
芹菜和洋蔥可以降血壓，蒜頭裡含有硫，可以保護肝臟和血管， 加強肝臟清除毒素的作用，另外加上荸薺、番茄，
都是風味好又健康的食材。
這三道湯的效果在伯仲之間，大家可以輪著喝。
