高度近視.步入中年的困擾.＠中醫藥聯盟

2013-09-19 04:46:40| 人氣1,677| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

高度近視.步入中年的困擾.

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本人高度近視，今年去配鏡驗光師說右眼調節機能減弱、算是老花跡象。

不過我個人感覺，不僅是右眼看遠看近都不清楚，連帶影響到雙眼調節遠、近的速度。

還有幾項困擾：

1.工作專注時間頂多一個多小時，就得找藉口上廁所，讓眼睛休息一下。

2.晚上才7點就有眼睛乾澀的感覺，就是有點像想要上床睡覺之前的感覺。

(如果沒睡好的話，隔天可是一整天都會這樣)

3.到更深夜的時候，會感覺眼睛後上方有一條筋或肌肉，稍稍地抽疼，再不睡的話痛感會加重。

4.驗光師配給我的那副新的眼鏡，沒辦法戴久。雖然在配鏡的時候已經盡量配到最舒服的狀態了。

不過上班工作的時候，還是只受得了之前那副不到0.1的眼鏡。

另外一副0.5的眼鏡，工作半個多小時，就得摘下眼鏡讓眼睛休息一下。

實在很不方便。

很怕再這樣下去會撐不到退休，更怕有什麼病變得進開刀房......

中醫藥聯盟.黃老師答...以專業醫學觀點來說。

眼睛的構造，如同照相機一樣，平常的保養非常重要。控制水晶體的睫狀肌過度使用，沒有保養，疲乏。如長久看書、電視、電腦，光線太暗下工作，造成睫狀肌痙攣，視物不清。火氣很大，也不自知，眼睛缺少補充滋潤（肝腎不足），眼球表面的磨擦增加，眼球表面不平滑，就會有分泌物增加、黏滯感、乾澀、痠痛、異物感、灼熱感、流目屎膏……等不舒服的症狀。

中醫名言：＜目受血而能視。五臟之氣，上注於目＞。眼白屬肺，瞳仁屬腎，黑睛屬肝，內眥屬心，外眥屬小腸，眼胞屬脾。尤其肝腎最為明顯。其實眼睛就是身體的縮影，也是內臟機能的表現。所以眼睛視力模糊，乾眼症，是內臟長時間耗損的關係。損壞已經造成，要補回來，沒有那麼容易，只要不再繼續惡化就表示還有救。人身陰液好比銀行存款，靠平常的積蓄，一直提領（使用過度），最後是會垮的。

耗損眼力作業時間，如看小字或在光線不足下工作，長時間打電腦。尤其＜熬夜、失眠＞最灼陰液，損壞肝腎，腎水不足，眼睛乾澀，目視不明。

請注意看很多老人，眼球萎縮，塌陷，成一個很明顯的眼窩，視茫茫。因為，腎主水，物理現象，水往低處流，水液能滋潤，主要是靠腎氣的上承。腦汁亦同＜腎敗則腦害＞，腎虛則腦髓逐漸空虛，故健忘，最後痴呆。平常應保養，視力健康有法寶！平常應補肝腎，如明目地黃丸，菊杞地黃丸。

乾眼症患者，必須多喝水，補充水分，飲食方面，多補充維生素 A 避免辛辣刺激性食物，配合睡前局部熱敷。正當的生活作息，睡眠要充足，不熬夜。改變用眼習慣，多讓眼睛休息。可多按摩眼睛四周刺激神經。或常煮枸杞、菊花、決明子等當做飲料，或是食用富含維他命 A 的食物，對於乾眼症的改善，應該都可以有顯著的效果。

長時間用眼後，發現眼睛乾澀、痠痛、模糊或對於距離的調適力變差，那就要格外小心了，眼睛已經發出用眼過度的警訊了，必須趕快讓眼睛好好休息，眼睛也可能因為血管阻塞而發生「眼中風」的現象，症狀則是無痛性的突然看不見。另外，眼睛過勞症「中心漿液性視網膜症」則肇因於＜壓力大＞，＜自律神經失調＞，有黃斑部積水情形，將造成眼睛中心視力，會受到不同程度影響，大部分可以自癒，但少部份會造成黃斑部慢性積水，或一再反覆發作，中心視力變差、減退將不可逆，不可不慎。一般來說，眼睛一旦使用超過卅分鐘，就應該適度休息，可熱敷眼睛促進血液循環，不要維持同一姿勢，起身活動活動筋骨，也有利眼睛的休息與調適。平時可多吃富含葉黃素、抗氧化維生素A、C、E等物質的食物，像深綠色蔬菜及胡蘿蔔，就是很好的護眼食物，此外魚油對眼睛的保養也有一定幫助。

◎很怕再這樣下去會撐不到退休，更怕有什麼病變得進開刀房......這是缺乏保養所導致眼睛＜提早退化＞的現象，除非有白內障的情形，不建議開刀。開刀無法使眼睛變年輕。

我要檢舉

#中醫概念

台長：中醫藥聯盟.黃顯昌