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2013-11-20 12:48:32| 人氣87| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

「健康靠血養」讀書摘要─27

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  • 食乃水榖精微,經脾胃的運化,化生氣血,為人體所用。

女性屬陰,以血為本,故吃東西應當避免生硬寒涼,寒性凝滯,會使氣血淤滯,且生硬傷脾,影響氣血的生化來源。

  • 女性屬陰,所以忌寒濕,喜溫燥。女性最好別住朝北的房間,被褥要經常晾曬,房間要經常通風換氣,將室內濁氣排出,否則陰濕生,女性容易滋生疾病。
  • 女性長期翹著二郎腿,易引起血脈不通,嚴重影響下焦氣血循行。

從經絡來看,雙腿交疊,兩腿內側的足太陰、少陰與厥陰三條經絡都會受壓迫,影響氣血從陰經流向下焦,也就是小腹部氣血會不足,長久以往下焦就會氣滯血淤。

  • 女性經期因氣血消耗較大,不宜劇烈運動,但可適量運動,可利於血液循環和經血排出,可起到緩解經痛的作用。

女性經期要避免對腹腔施壓,避免將腿抬高,若感到疲勞或發現出血量突增及暴減等情況,需立即停止運動。

月經期間氣血虛弱,易感外邪,應當注意運動後防寒保暖。

  • 男子以精為本,精靠血液化生。精為血之粹,血為精之源。血液化生無窮,則精之生化有源。

血虛或血淤,則精室供血不足,易導致精子發育不良甚至少精或無精,進而使男性喪失生殖能力。

血熱擾動精室,煎熬精液,又易導致血精、精液稠厚、精子活動不良或不活等病症。

男科治療保健中,也該從氣血論治,對血淤者,不僅要活血,還要行氣;而血虛患者要補血外,還要補氣,達到氣血調和。

台長: 北明
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