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• 點穴按摩減重

一、肥胖的人飲食應當注意攝入利濕健脾與清血降脂的食物。

利濕健脾食物首選白茯苓，燕麥也是減肥人士的好朋友。

二、中脘、足三里、豐隆等三穴，可加強調整脾胃功能，更可化痰利濕。

可另加天樞、陰交及水份。

三、舌苔白膩是濕困脾土的表現。

胃為氣血生化之源，源有問題，自然氣虛血弱，久之百病缠身。

四、中醫認為肥胖的形成與先天稟賦與後天情志內傷有觀。

「靈樞．陰陽三十五人」：「土形之人，其為人黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉」、

「水形之人，大頭，小肩，大腹」，故可知土形及水形之人是比較容易發胖的。

五、黃帝內經：「肥貴人，膏梁之疾也」

無論先天或後天形成的肥胖，都是由於痰濕引起；而痰濕的形成，亦源於氣虛血弱。

氣血，故不能把體內多餘水份排泄出去；血為陰，血虛會引起虛熱，把體內多餘的溝液煎灼為痰。

故因當把祛痰除濕的基礎上，健脾胃而生氣血；故要減肥除恆心外，從健運脾胃著手，從保證氣血的正常運行，從而消除體內的痰濕水飲。