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腰痛要早防，腎俞用灸好

• 腎俞在第２腰椎棘突下，後正中線旁開１．５寸，療虛勞瘦弱、面目黃黑、腎虛耳鳴、腰脊酸楚、夢遺滑精、腳軟腰痛、赤白帶下、月事不調、小便短赤、遺尿、泄瀉、四肢發冷。
• 腎氣足就不容易腰痛，而現代生活由生活不規律、飲食不注意，而年輕時就會出現腰腿酸軟的症狀。
• 老人腰膝酸軟、夜尿頻及頭暈眼花都可能是腎俞虛的表現，而灸腎俞穴可起到補腎強腰的作用。
• 每天或隔天灸５─１０分鐘。