內心深處由感而發，看許多年青人正在抽煙，忍不住要說：「請把煙戒掉吧！年青人！」。
抽煙可能致癌，也可能造成心血管疾病，一無是處，唯一好處就是為了提神吧了，提神有很多方法，例如：維他命B群…等等。99%的壞處，1%的好處。難道你們偏偏要去嚐試嗎？拜託！千萬不要去嚐試，戒煙很難戒成功。表弟曾說過一句話：「能戒煙成功，一定是聖賢的人」。可見戒煙有多難…。生命是寶貴的，健康與生命是一體的，能糊塗一時，不能糊塗一世。及時覺醒，醒悟迷律…。
我曾經在收音機聽到，孫越叔叔他本人有30年的煙齡，他個人認為太晚戒煙了。那我本人大約有10年煙齡(那是26年前的事情了)，戒煙不下百次(最長的時間是1個月，最後是破功了。)，每次都失敗。
我個人過去也是一位老煙槍(十年煙齡)，我如何戒掉呢？就是下定決心！
剛戒菸時最艱辛的1個月過去了，簡直是煎熬過日子…。1個月之後，開始發福了，又過了1個星期，又瘦下來。第2個月就不會想抽煙了。但是外在還有誘惑在等著你(有人會請香煙給你)，人都有貪婪的本性(人不為己，天誅地滅，最大敵人就是自私)，我使用終極賤招…(大義滅親)。永遠向香煙說「不」(要很強的意志力)。
煙友這樣打油詩來消遣不帶香煙的我。
第一等人，帶香煙又帶打火機。
第二等人，帶香煙沒帶打火機，或者帶打火機，沒帶香煙。
第三等人，不帶香煙又沒帶打火機。
煙友們用狠狠的說了一句話(伸手牌香煙)。來打擊我的自尊心(連我也預想不到傷人的話)。垂頭喪氣的離開那一群聚在抽煙的人。一看到他們我就會害怕，其實呢？我是用心良苦…。危險期是4年(還會想念抽煙的日子)，以後不許再犯，再犯就破功。
以上是我個人用最土的方法，不管我用什麼方法，我終於成功了。所謂的：「君子立恒志，有志者，事竟成」。其實，現在的戒煙不用那麼辛苦了，有戒煙門診可就醫了，配合醫師用藥，再加上自己的意志力，一定會成功的。
以下再補充說明：人的器官中，最晚成長的器官就是「肺」。大約在24歲之後，才能完全發育完成。30歲之前，最好能戒煙成功，這樣子，有足夠的時間(成年人身體狀況機能比較好)，慢慢來修護肺部的功能(起碼要4年光陰)。
以下是轉載的！
什麼是慢性阻塞性肺病(COPD)？簡稱肺阻塞，是一種呼吸氣流受阻，且無法以藥物完全根治的慢性呼吸系統疾病，高致殘率和高致死率，通常是漸進式惡化。肺部幾乎無功能。遠離COPD，戒菸就對了。40歲以上的老菸槍中(10年以上)，約有1/5罹患肺阻塞的人，經過醫師診斷，約有1/3的人容易與心臟衰竭、支氣管氣喘及支氣管擴張症等疾病混淆。
六大高危險群注意：
1、吸菸或經常接觸二手菸。2、空氣污染、粉塵、煙霧及含揮發性化學溶劑。
3、具有肺阻塞的家族史。4、肺炎、支氣管等感染。5、甲一型抗胰蛋白酵素缺乏症之遺傳疾病。6、40歲以上，肺部功能老化者。
目前場合是禁煙區。癮君子要自求多福了。
由其在機車騎士們，在馬路上等紅綠燈時，一邊等紅燈一邊抽香煙最要命，其原因是…，馬路上的空氣是各種汽機車輛所排出的廢氣，以下我舉例都是致癌物，如果廢氣是代表A，那麼！輪胎與路面摩擦所產生微小物質就是代表B，另外一種致癌物就是石棉，那就是剎車來令，踩剎車時所產生的微小物質代表C。A+B+C=3A。難怪！現代得了癌症的人那麼多，大部份都是癮君子的份。
以上是我個人見解，最後，勸各位癮君子，趕快戒掉吧！良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。
各位善心人士，請把資訊分享給須要幫助的人！功德無量！
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