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2006-06-04 20:58:48| 人氣295| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

故事~Tal Ben-Shahar 新聞

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中央社記者楊一峰特拉維夫四日專電）世界知名的美國哈佛大學中，在心理學系中最受學生喜愛選課的一門課程是由以色列的心理學教授Tal Ben-Shahar本夏哈而傳授，選修他課程的學生創下心理學系的紀錄，有八百五十名學生選修他的學分。

本夏哈而最受歡迎的課是」正面心理學」，這一課程有八百五十名學生選修，」領導心理學」也有五百五十名學生選修。

由於太多的學生選修本夏哈而的課程，哈佛大學必需把他的課移到最大的演講廳。

在正面心理學的教授課程中，主題包括了快樂、自我尊重、友誼、愛、成就感、創造力、音樂、靈性與幽默等。而如何得到快樂的祕訣是本夏哈而課程中，最吸引學生選修的原因之一。

今年三十五歲的本夏哈而在以色列的空軍服役後到哈佛大學唸書，然後到英國的劍橋唸研究所，他還得過以色列回力球的冠軍。

本夏哈而說，儘管他在一些地方獲得成就，但他有三十年過得並不愉快，而後他尋求心理學，因為他想要快樂，至少希望比以往快樂一些。

在尋找快樂的過程中，他發現外在事務的擁有或成就並不能讓他得到快樂，快樂最主要是來自心靈上的滿足。

本夏哈而參加了哈佛大學Phillip Stone博士的正面心理學行動，在得到博士學位後，史東博士將他的課程交由本夏哈而傳授。

本夏哈而說，要快樂，最重要的是要單純，簡單，因為人生苦短，人卻在短暫的人生中尋求太多不必要的東西，結果把一生陷在許多不必要的事務中，要快樂，一定要思考自己所想要的是什麼，結果一定是回歸到簡單、單純的人生。

他也鼓勵他的學生對他人的要求說」不」，因為當我們向他人說」不」的時候，我們是向自己說了」是」；此外，人也要常常感謝日常生活中的一頓飯、與家人相處的時間、健康的身體等。

多多思考正面的事物，簡單單純的過活，是讓人可以快樂地活著，這是本夏哈而教給學生最基本的主題，這也是許多哈佛學生想讓生活更快樂而去選修的原因。

二十一世紀的以色列人物中對本夏哈而作了專門的報導。

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