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2016-09-08 22:14:03| 人氣196| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

以明確工作清單協助過動症小朋友度過開學混亂

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〔記者林孟蒨南市報導〕奇美醫學中心精神科醫師林健禾指出,開學之初,可以預見將有一大堆混亂發生,對注意力不足過動症(簡稱ADHD)的小朋友來說,一個明確的「工作清單」,可以幫助ADHD不會因為過多的訊息,而迷失在雜亂當中。

  林健禾醫師建議明確工作清單的步驟如下:一、將等一下可能需要作的事情,一一寫下;二、檢視要作的事情,如果太過複雜,記得將事情拆解,簡化為單一指令;三、標示優先順序(1、重要:對長遠目標有幫助的;2、普通;3、隨便),將不重要的刪去。四、排列順序,按照工作步驟,寫出一個工作清單;五、在前後加上鼓勵的話,給小朋友「正增強」。

  精神科醫師林健禾說,另外要注意下列事項:1、要考量小朋友能力,ADHD 很容易放棄,工作清單不宜太長。2、如果有太多事情、分散太多情境、時間,務必分單。就像諸葛亮給劉備出訪東吳時,準備多個錦囊妙計,讓劉備過關。你也當諸葛亮,預設幾個工作清單,放置在合適的地方,小朋友到那個地方,就能有個指引,按順序完成。3、最後,生活不是凡事都要有SOP(標準作業程序),別過度簡化生活為勾勾單。這只是給予ADHD孩子在混亂環境中明確指引,降低ADHD孩子的困擾。

  精神科醫師林健禾提醒家長,仍然需要用心體會,當孩子的啦啦隊,陪伴孩子成長,這十分重要。

台長: coolanews
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