coolanews府城電子報 以大台南地區為主的網路媒體，希望透過多元化媒體報導，讓大眾獲得所需要的生活訊息。

64愛的鼓勵 23訂閱站台

〔記者林孟蒨南市報導〕當前經濟不景氣之下，失業率月月攀升、物價節節高升、食安問題、災難頻傳，身心健康的人似乎愈來愈少！現在人人皆承受了壓力、失望、鬱悶，使人陷入低潮，生理上也導致許多症狀出現，因此如何找出壓力來源，並增強本身的抗壓力乃是現代人所必須學習的。

  台南市衛生局舉案例說明指出，一名「小劉」為社會新鮮人，好不容易找到份工作，很想認真去做，卻天不從人願，常遭主管責備，事情做不好，經常出錯，事事學不會，自己認為已經盡力了，就是無法達到主管的要求，壓力排山倒海而來，最後終於承受不了而選擇離開，但要再找工作已無法勝任，罹患憂鬱症成為宅男「啃老族」。

  壓力其實是人體對任何需求所表現出來的一種身心反應，所以日常生活中身心所需承受的任何負荷或消耗的力量，均可視之為壓力。在心理方面來說壓力會使人更具生命力，在壓力之下激發潛能而表現更好。

  在身體方面來說壓力之所以危害人體，是在能量過大持續過久或次數過多時，尤其當能量集於某一特定器官或機能時，危害更大。尤其每個人對於「壓力」的承受都是有其極限，而也不是每個人天生就已經注定了，強或弱的「抗壓能力」，每個人承受的「抗壓能力」是後天慢慢累積起來的，而適當且有效的解壓，是讓自己能承受過大壓力最有效的方式。

  其實人承受適當的壓力，才能不斷成長，而在這樣經年累月的歷練下，承受壓力的能力就會越來越強，如果個人能懂得與學會運用，更好的方式來紓解壓力，那承受壓力的指數絕對增加更多。所以壓力是負向也是正向，就要看自己是如何的去面對，選擇對自己最有利的生活方式與態度，如此一來才能自己生活有所幫助。