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〔記者林孟蒨南市報導〕「醫生，我都睡不好，是不是身體哪裡出了問題？」，很多前來求診的民眾常常都會遇到這樣的困擾和困惑，成大醫院家庭醫學部鄭翔如醫師表示，人的一生中，有三分之一的時間都花在睡覺上，不佳的睡眠品質不但使人身心俱疲，長期下來更可能「惹病上身」。

　鄭翔如醫師指出，國外許多研究均指出，失眠對於三高疾病：糖尿病、高血壓、高血脂，以及心臟病、肥胖的產生，都有密切的關聯。所以，擁有良好、適當的睡眠，是健康的重要基石之一。

　睡眠的疾病分為多種面向，而一般人最常遇到的莫過於失眠問題；鄭翔如醫師表示，若失眠超過一個月以上，稱為慢性失眠，其中有許多屬於次發性原因造成，像是因為疾病或藥物的影響而導致，通常只要解決與控制這些疾病及藥物的使用，失眠的問題就可以獲得改善。

　次發性失眠最常見的問題，可分為三類：一、身體的疾病：例如失智症、氣喘、慢性阻塞性肺部疾病、心衰竭、胃食道逆流、腸胃潰瘍、過敏、甲狀腺機能亢進、慢性腎臟病、任何原因引起的疼痛、小便困擾、更年期、懷孕、夜間肌陣攣、睡眠呼吸中止症等；二、心理精神上的疾病：如憂鬱症、焦慮症、壓力與適應障礙、注意力缺陷過動症、精神分裂症、躁鬱症等；三、藥物或物質引發。

　鄭翔如醫師指出，引起失眠的藥物與物質，常見的包含酒精、咖啡因、興奮劑、β阻斷劑、氣管擴張劑、部分抗憂鬱劑、類固醇、降血脂劑、利尿劑、尼古丁、化療藥物等。所以當發生慢性失眠情形時，民眾可以先檢視自己的飲食習慣與用藥，是否有使用到上述的物質。

　鄭翔如醫師提醒指出，有慢性失眠困擾者，應該及早求醫診療，記得要帶自己平時使用的藥物，讓醫師協助評估是否為引發失眠的因素，並找出真正造成失眠的病因，給與適切的治療，以避免長期失眠對身體產生不健康的影響。