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〔記者林孟蒨南市報導〕慢性病是現代人健康最大的隱憂，往往必須藉由終身服藥來掌控病情，不僅耗費醫療資源，嚴重者還可能併發其他重大疾病，台南新樓醫院藥劑科林家伊藥師指出，銀髮族慢性病人，要克服「三高」，應多利用整合性門診及遵循正確用藥五步驟。

  林家伊藥師說，「三高」是指高血壓、高血脂、高血糖，是引發慢性病的主要危險因子，也是現代人最常見的文明病。據健保署統計，一０一年健保門診慢性病藥費共六八一億元，三高占了五十四％。而五十歲之前女性的三高發生率，普遍低於同年齡層的男性，但更年期後，三高發生比率大於男性，四十五～六十四歲女性三高的發生率是三十五～四十四歲的四倍多！

  慢性病治療需要長期抗戰，患者必須定期到醫院看門診，對於病情穩定者，慢性病連續處方箋則方便患者的例行拿藥。而銀髮族用藥問題除了身體機能退化外，又常同時服用多種藥物，或自行購買藥品而造成用藥種類複雜，因而容易增加藥物副作用發生率或造成藥物交互作用。

針對銀髮族慢性病人就醫用藥，林家伊藥師建議，應盡可能利用整合門診以避免重複用藥，遵循醫師或衛教師的專業指導，了解正確用藥的五大核心能力：一、說清楚：看病時應能清楚向醫師說明哪裡不舒服、是否有特殊體質或飲食習慣（有無抽煙、喝酒習慣）、過去病史、過敏史及目前正在使用的藥品。二、對明白：領藥時應核對藥袋上的基本資料是否符合（包括姓名、年齡、性別等資料），檢查藥品名稱、外觀及數量是否正確，注意藥品用量、用法、注意事項等訊息，並確實遵守。

  三、用正確（清楚用藥方法時間）　服藥應依規定時間服藥，空腹服藥時間為飯前一小時或飯後二小時；飯後服藥時間為半小時至一小時內。糖尿病用藥及特殊情形應遵醫囑服用。四、愛自己「用藥五不原則」：不聽信別人推薦的藥，不信有神奇療效的藥，不買／不服用來路不明的藥品，不要任意與朋友分享藥品。五、交朋友：用藥有疑問時，應諮詢醫師或藥師。

  林家伊藥師強調，控制「三高」是遠離慢性病侵襲的關鍵，雖然罹病率與遺傳脫不了干係，但良好活型態的維持更重要，最簡單的保健原則就是均衡飲食（少油少糖少鹽、低熱量、高纖、多蔬果）、適度運動、保持良好生活型態（如作息正常、戒菸、戒酒、減重、情緒放鬆）、定期自我測量以掌握三高數值、檢測腰圍（男性腰圍小於九十公分，女性腰圍小於八十公分），以避免代謝症候群產生。