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2013-09-23 22:02:52| 人氣456| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

台南市衛生局辦理「阿南達瑪珈瑜珈」引領市民體驗身心靈紓壓

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〔記者林孟蒨南市報導〕現代人生活節奏快，精神壓力大，加上缺乏運動、心理紓壓調適等因素，而影響身心健康，台南市衛生局將於九月二十七日晚上七時許，在衛生局林森辦公室五樓禮堂，舉辦『彼拉提斯．身心平衡，憂鬱ｂｙｅ．ｂｙｅ』系列紓壓活動，藉由彼拉提斯的律動方式來獲得紓解，讓自己完全放鬆，進而達到身心靈的平衡。
  台南市衛生局指出，這幾年來坊間流行瑜珈活動，而瑜珈健身與其他健身法具有不同的特點，練習瑜伽不僅能使身體健康，且能穩定精神安寧，以保持健全的精神和積極旺盛的生命力，尤其對患有身心疾病的人效果更為明顯。
  瑜伽健身的作用，從生理學的角度來說，能使人體神經系統和內分泌系統功能正常，而從心理學的意義上來說，就是為促進平靜及開發直觀的能力。
  瑜珈是全方面身心靈三個層面完全的平衡、健康與紓解壓力，瞭解瑜伽基本原理，可利用不同的瑜珈動作組合，來治療與調整不同身心問題，影響瑜珈動作成效的因素，首要在於心靈的寧靜與呼吸的長穩，接著才是動作的準確與柔軟，非拉筋與困難瑜伽動作，是一種享受、完全的身心放鬆的瑜伽，從動作中，發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，學到全面的瑜珈生命智慧，帶到生活之中，改善生活的品質。
　衛生局歡迎民眾在九月二十七日（星期五）晚上七時，一起參與『彼拉提斯．身心平衡，憂鬱ｂｙｅ．ｂｙｅ』系列紓壓活動，以「阿南達瑪珈瑜珈」讓自己紓壓放鬆，進而達到身心靈的平衡。

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台長： coolanews

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