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〔記者林東良南市報導〕國立成功大學醫學院生理學研究所特聘教授任卓穎的研究團隊，針對血液中嗜中性白血球進行研究，提出單次過度劇烈運動會降低免疫力，有害身體健康，顯示規律運動有益身心，但是臨時又過度劇烈的運動，會使得肌肉組織損傷、增加發炎物質，並提高上呼吸道感染的風險，不利健康。
  成大醫學院生理學研究所任卓穎、陳洵瑛兩位特聘教授及博士生許觀達的研究，首度證實劇烈運動及規律運動，對人類嗜中性白血球的壽命有著相反的影響，劇烈運動會加速嗜中性白血球細胞死亡，規律運動則可減緩嗜中性白血球細胞死亡。
  該項研究不僅被國際知名期刊「ＰＬｏＳ．ＯＮＥ」所接受，且被選為推廣科學新知「Ｒｅｓｅａｒｃｈ．ｂｌｏｇｇｉｎｇ」的焦點題材，目前點閱率高達八千多次，是該期刊排名第四名的熱門文章。
  在這個研究中，任卓頗特聘教授研究團隊一共找了八位不常運動的學生參與研究，利用一般的腳踏車，進行臨時性的劇烈運動，亦即踩腳踏車直到因阻力增加而踩不動為止，運動後發現他們的嗜中性白血球快速死亡。
  同時，也進行一個月規律中度運動，每週五次，每次三十分鐘，強度為劇烈運動的百分之六十，研究發現其嗜中性白血球死亡速率則大幅降低，而且這種規律運動增長白血球壽命的效果是長久的，在停止規律運動兩個月後仍然有效。
  任卓穎特聘教授表示，規律運動能夠防止劇烈運動所帶來的副作用，至於這兩種運動效果的差異的由來，是源自於劇烈運動後細胞內「氧化」壓力增加，進而加速細胞的死亡；反之規律運動則提升嗜中性白血球「抗氧化」的能力，因而降低細胞死亡速率。
  有趣的是，單次中度運動能產生少量的氧化物質，足以刺激刺激細胞的抗氧化能力卻不導致細胞的死亡。由於運動訓練的好處，是透過適應的少量氧化壓力而來，因此平時貿然過度地補充抗氧化物質，可能無益於免疫功能的提升。
  最重要地是，規律運動除了可改善一般人免疫功能外，也對癌症化療患者更具有應用價值。癌症患者通常在接受化療後，常因嗜中性白血球數目大幅降低損及基本免疫功能，以致延緩療程，而規律中度的運動訓練恰好可以改善這個困境。
  任卓穎特聘教授指出，現代人少有規律運動的習慣，但偶爾心血來潮卻去拼命的運動一番，不僅容易伴隨運動傷害，更會降低免疫功能，因而造成許多憾事；他建議人們應規律的中度運動，可帶來許多益處，但應避免突然進行超出能力範圍太多的劇烈運動，以免危害健康。