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　〔記者林東良南市報導〕要提升性功能，除了尋求醫學等專業協助外，也可藉由食物或是改善日常生活習慣，助自己一臂之力。
  婦產科醫師陳思銘指出，海鮮被視為增強性功能的聖品，主要是因海鮮中含有「鋅」；鋅是合成男性荷爾蒙的重要營養素，人體若缺乏鋅，會使得性機能降低，精子減少。鋅普遍存在於各種食物中，而海鮮、蛋、肉類以及全穀類、堅果類的鋅含量較高，像生蠔、南瓜子都是大家熟悉的含鋅食物。
  巧克力也是一種被視為「催情」的食物。國外曾有研究發現，每天吃巧克力的女性，性慾比不吃巧克力的女性來得高。巧克力中的色胺酸有助於合成血清素，人體有足夠的血清素即可處於穩定的情緒。此外，巧克力所含的苯乙胺醇則與戀愛時分泌的物質相同，可刺激大腦的快樂中樞，產生愉悅感。
  曾有調查顯示，超過三成的法國女性與加拿大女性承認喜歡吃巧克力，以提高性的愉悅度。在寒帶的歐洲發現，巧克力銷售量越高的國家，國人平均的做愛次數較高，但這個結果在天氣比較熱的歐洲國家就看不出有關聯性了。
  即使食物中含有對性有助益的成分，但食物的含量畢竟有限，巧克力對性的助益反倒是在感情的傳達。如果男性送女性一盒漂亮的巧克力，女性感受到愛意，對性關係的影響程度，遠高於巧克力所含的成份；其他示愛的行為，包括送花、送禮都有相同的效果。
  此外，運動可提高有助於性慾的睪固酮含量，惟這項論點尚需更多研究支持，但至少運動可以保持體能，對女性在乎的體態也有幫助；少量的酒可以改善血液循環，有助性功能，但千萬不能喝得太醉，以免無法控制行動。生活中有些習慣也會影響性功能，抽菸對性功能有負面影響，在動物實驗中發現，抽菸會讓狗的陰莖海綿體動脈呈現收縮的狀態，影響充血，也會增加精蟲的畸形率，所以抽菸對男性雄風確有不利影響。