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2014-06-10 21:32:28| 人氣255| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

淺談「身心症」

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〔記者林孟蒨南市報導〕一名六十二歲李姓退休女教師，是家中長媳，幾年來一直照顧失智的婆婆，因送婆婆去安置機構，丈夫不同意、別人也會認為他們不孝，婆婆其他兒女又不太分擔照顧責任，長期下來李女開始有睡不著、脖子僵硬、耳鳴，都有快中風的感覺，她看過耳鼻喉科及神經科，所有檢查都沒有問題，經前往郭綜合醫院身心科就診，診斷出係罹患「身心症」所致。
  郭綜合醫院身心科黃泰銘主任指出，「身心症」是指壓力下的身體反應，以身體症狀為主要表現，醫學上還未有統一的名詞，通稱「心身症」或「身心症」、「精神官能症」、「自律神經失調症」、「神經衰弱」、「精神生理反應」。
  黃泰銘主任表示，在生理層面，壓力會激發人體的交感神經系統及內分泌系統，若長期處於壓力之中，可能造成免疫系統受損。在心理層面，壓力容易引發負面情緒，影響注意力及記憶力。此外，壓力也會改變社會行為，如：處於壓力下的人，易出現攻擊行為。壓力的來源可能是創傷事件，例如天災、人禍等，也可能是日常生活的小問題，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶等，以及人際關係的問題，如婚姻、同事、情侶上的衝突。這些問題若未及時發現，而未能舒緩情緒壓力，久而久之心理的負荷也就越沉重，連帶著身體也會產生莫名的問題，例如肌肉緊繃、胃痛、食道逆流、嘔吐、偏頭痛諸如此類的，或原本即有此問題而加重其病情。
  黃泰銘主任說，降低壓力的方法有：一、規則生活與充足睡眠；二、均衡營養；三、持續有恆之運動會刺激腦內啡的釋放，有益於情緒及身心放鬆，減低焦慮，敞開心胸；四、學習一種舒壓技巧，如瑜珈、肌肉鬆弛等；五、休閒安排，如假日爬山、參訪文藝活動；六、培養正向思考，念頭轉個彎，改變自己負面的想法。
  黃泰銘主任說，有些病患會存有相當大的疑慮及掙扎，擔心自己要一輩子吃藥。其實大可不用害怕，提供藥物最主要的目的，是幫助患者渡過一個緩衝期，讓身心狀態正處於極度混亂中的病患，能藉由藥物達到穩定的效果，當不適的症狀緩解後，患者能運用非藥物治療的方式去對抗壓力，就可以停藥。
  黃泰銘主任指出，患者可尋求臨床心理師的專業協助，臨床心理師可藉由一對一晤談的方式，搭配相關測驗或量表，了解當事人的情緒、性格思考模式與壓力問題，並藉由討論、聆聽、澄清與練習，為當事人量身訂做最適合的情緒管理、壓力因應及生活方式，以協助當事人有效處理壓力、改善情緒狀態與生活品質。
  黃泰銘主任強調，身心症的治療需要整合生理、心理和環境的處置，包括藥物治療、物理治療等，而心理治療可運用認知行為治療等方式。但一般大眾對身心症的認識大多不足，有許多患者未能及時尋求、甚至拒絕適切的醫療幫助，其實如果能積極參與治療，患者人生將又會恢復以往的色彩及美麗。

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