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吃對食物一夜睡得好

〔記者林東良南市報導〕睡不好真痛苦，想要一夜好眠，除了良好的生活方式，知名營養專家鄭金寶指出，吃到對的食物、避免錯誤的飲食習慣，就會有幫助。  根據台灣睡眠醫學學會二００九年的調查，台灣人的睡眠品質滿意度持續下降，慢性失眠症的患者超過兩成。對許多人來說，「睡不好」已不是偶爾才發...
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