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2007-12-11 09:47:35| 人氣240| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

瑜珈的好處?

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好處：
使頭腦清晰靈活-----防止老人痴呆
消除心理不安-----解決一憂鬱、緊張、胃潰瘍、失眠。
消除腹部贅肉-----美化身材
強化脊椎骨----四肢協調防止40腰50肩
強化性機能----減少婦女病，消除更年期障礙
解決便秘的痛苦----增加腸子蠕動，提高內臟功能
伸展坐骨神經----解決坐骨神經所引起的酸痛
提高注意力，訓練耐力，培養意志力
調整自律神經，促進血夜循環，調和內分泌
使呼吸更舒暢，氣血暢通
瑜珈的好處，在於變化自已，影響自已，並將這種(變化)與(影響)，當成追求的目標，從中發現新的自我

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台長： 欣妹
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