長斑是很令人苦惱的事情，因為斑點一旦形成就很難消掉了。仙女們不要著急，首先搞清楚長的是什麼斑，雀斑？黃褐斑？還是日曬斑？不同斑點類型治療方法是不同的，建議先到醫院面診或是通過肌膚檢測，明確一下臉上的色斑類型。
常見的色斑類型主要有以下幾種：
雀斑/遺傳性雀斑
多是遺傳性的，在幼年時出現，青春期前後斑點會有所加重。雀斑多見於面部，尤其在鼻部兩頰區域，顏色為淺褐或深褐色點狀色素斑，數量較多。
黃褐斑/妊娠斑
多見於中青年女性的臉上，病因複雜，與日曬、妊娠、口服避孕藥、濫用化妝品、身體疾病等很多因素有關。它一般對稱分布於眼周、顴頰兩側，顏色為棕褐色或深褐色。
老年斑
老年斑初起時表現為一個或是多個淡黃色或淺褐色的扁平丘疹。後期會變大變厚，顏色加深。
日曬斑
紫外線照射留下的色素斑點，初起時呈紅色橢圓形色斑，後期伴隨色素沉著，顏色變成深褐色。暴曬初期多伴有疼痛、發癢。
斑點類型就簡單介紹到這裡，如果你不知道或者不是以上幾種色斑類型的話，可以加我諮詢。下面主要講解一下色斑的祛除方法：
相比食療、護膚品、藥物、化學剝脫及雷射等傳統祛斑方法，從日常生活中學會正確護膚，最經濟安全，人人適用。
一、皮膚缺水的人，就越容易長斑。而且還容易出現皺紋。所以每天我們要補充每天必需的水分，這樣才能有效控制斑，皺紋的出現。除了正常的喝水補充水之外，皮膚也是要補水的。所以一定要注意補水。每天晚上，敷上一片補水面膜進行補水。否則，斑會越來越黑，越來越多，越來越嚴重，越來越難淡化。大家千萬注意，該補水就要補水。
二、防曬 夏天炎熱，注意防嗮。天氣熱了，大家都會覺得夏天特別容易口渴，就要特別注意要多喝水了，隨時都準備水，補充水分。還要注意防嗮，儘量不要直視烈陽，它會傷害你的臉部，幫助斑快速生長。最後，也很難淡化。所以出門要帶傘，擦防嗮霜。
三、多補充維生素c和維生素e。維生素c有膽固醇值下降的作用，能夠保持女性排卵的退性作用。而維生素E是返年輕，恢復健康的維生素，因為維生素E有很強的抗酸化作用，它可讓細胞新陳代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至是消失。
四、注意睡眠。睡眠質量的好壞也是影響長斑的重要因素。所以我們要保持良好的睡眠狀態，要早睡早起，讓身體在各個時間段發揮它應有的作用。睡眠時間一定要充足。每個人的睡眠時間都是不同的，有的人睡眠淺，時間就可能會短些。
輕鬆祛斑 如何消除黃褐斑、雀斑、曬斑的方法
色斑是長於周圍不同顏色的斑點。色斑包括雀斑和其他常見的女性斑點，屬於色素障礙性的皮膚病。多生於前額部位和面頰。如果被日光曬了會加重，一般多見於女性，與長期口服避孕藥，內分泌失調有關。
每年一到夏季似乎美女們臉上的黃褐斑、雀斑還有曬斑都多了起來，這個問題其實很嚴重，出現這些斑點也說明了你的身體出現一些問題，那麼到底要怎麼樣才能消除這些斑點了？
那就趕快來看看如何消除黃褐斑、雀斑、曬斑的方法吧！
女士夏季祛斑的方法！
一、去角質
首先我們要祛斑必須要去掉角質，去角質的產品有很多，每周去一次角質是必須要的，因為角質太厚會影響肌膚的新陳代謝！
二、做好防曬工作
在夏天陽光炎熱，出門一定要使用防曬霜，若果被太陽直接照射很容易長斑哦！
三、使用祛斑產品
如今很多女孩都有點懶，不想自己動手，那麼可以考慮到美容院祛斑，或者購買祛斑產品更加直接簡便哦！給予肌膚部分重點保養、打造晶瑩剔透的白皙美肌，針對日曬帶來的肌膚損傷和色斑。抑制日曬造成的黑色素沉積，淡化色斑，打造極具透明感的亮白肌膚。修護改善肌膚自然生理作用，重現活力。
四、喝檸檬汁
夏天喝檸檬汁有助於我們白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。將檸檬汁加冰塊會更加好喝哦！
五、醋加鹽加水調和
把我們的醋加鹽加水混合在一起，大概比例是水：白醋：鹽=9：3：1，然後用毛巾潤濕，早晚各擦一次，效果很不錯，大家可以試試看！
六、多吃「聖女果」
所謂「聖女果」，就是被稱為小西紅柿的水果，小小的一顆，還挺好吃的。如今很多女士都喜歡吃這個。
曬斑如何預防呢?
一般女士到25到30歲就會開始長各種斑，這個時候不好好注意保養肌膚，以後就很難恢復了！
1.紫外線是曬斑引起的主要原因，所以預防曬斑的關鍵在於防曬，同時呢適當補充維生素e、c，能夠促進細胞代謝活躍，抑制曬斑的形成平時多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋等瘦肉中的優質蛋白質也可以促進皮膚的光滑細膩。
如果你沒有做好防曬預防，不幸讓曬斑生成了，那麼就採取措施解決它吧，下以下就是幾個去除曬斑的方法，你喜歡哪種？
方法一：曬後立即補水
曬後要立即採取曬後修復措施，比如敷曬後修復面膜，補充水分和修復受損細胞，再塗抹修復凝露加快肌膚重生。注意，曬後不要立即用美白產品，那樣只會刺激肌膚，加速曬斑生成。
方法二：飲食調節淡化曬斑
胡蘿蔔、檸檬、、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化曬斑的效果;同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。
方法三：藥物治療去曬斑
主要是通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏來淡化斑點，減少色素沉著，在使用藥膏前一定要做過敏性測試，以防敏感。
2.防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
3.多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。如西紅柿汁。西紅柿是「維生素C的倉庫」，而維生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鮮榨西紅柿汁或一個西紅柿，對祛斑美白有良好輔助作用。
4.全面均衡的營養，充足的休息。保持愉快的心情，緩解心理壓力。
5.在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態。當然，護膚才是正道，不能靠遮掩矇混而忽視皮膚問題。
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參考資料；
1.陳美齡 2006 美麗是一中競爭資本
2.林進德 2008 「過年變新臉-注射美容開運整形方案」
3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生-整形美容停看聽
資料來源：每日頭條
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