「六月不減肥，七月徒傷悲，八月徒傷悲，九月徒傷悲…」
網速又卡又慢，感謝老天讓我終於找到「解決方法」！
夏天到了，又到了露肉的季節，也該拿出去年的減肥計劃溫習一下了，不過減肥這門課不管溫習多少遍想要提高成績都很難啊……
難道就沒有什麼辦法能夠救救管不住嘴邁不開腿微胖界的我們了嗎？
——當然不是，只是你可能還不知道而已。
不節食不鍛鍊的減肥手段，相信大家都聽說過抽脂手術（隨便百度一下應該就能找到很多血淋淋的圖片…）。
作為減脂塑形的金法則，抽脂手術還是有它不可替代的江湖地位的。
但是~~
手術畢竟是手術，要插東西到身體里，有傷口，也需要一段時間恢復，並不是所有人都能夠接受的。
能不能不節食，不鍛鍊，也不動刀還能瘦下去呢？（喂，要不要這麼貪心啊~）
要不怎麼說科技昌明是懶人的福音呢，咱們今天就講講不節食，不鍛鍊，也不動刀的醫美減脂手段。
而這次跟我們聊這個話題的，是上海市皮膚病醫院醫學美容科的石鈺醫生。
石醫生不僅是美容科的骨幹醫師，還是一個大美女哦！唉……就是那種她說什麼你都覺得是對的的那種美女……
（小圃表示趕快把哈喇子擦一擦進入正題吧，不然大叔又要磨刀霍霍了…）
1
減重與減脂的區別
手機前的你有沒有抱怨過老天的不公：為什麼我喝涼水都會胖而身邊有的人怎麼吃都不胖？
石醫生一上來就拋給小惡魔一個毀三觀的解答：成年人的皮下脂肪細胞數目基本上是保持不變的。
也就是說不管作為成年人的我們怎麼折騰，皮下脂肪細胞數目基本不會變少了。近年來也有研究發現，如果我們可勁兒造，把皮下脂肪細胞撐到一定限度之後，即使成年人的皮下脂肪細胞也會再增殖，尤其是大腿部的皮下脂肪細胞。
——總而言之，在你身上只增不減的除了年齡，還有你的皮下脂肪細胞數…
所以也別再埋怨老天不公平了，誰叫你年輕的時候沒控制好自己，比人家多長了好多脂肪細胞呢（話說我年輕的時候也沒人告訴我這個啊啊啊~）。
成年後再怎麼努力節食健身，也只是一個把脂肪細胞體積變小的「減重」過程——但是這些脂肪細胞「留得青山在」，分分鐘具備胖回去的潛力…
所以減肥的重點不應該在於「減重」，而應該是「減脂」
——減少我們的皮下脂肪細胞。
這些脂肪細胞躲在皮膚下面，本來常規手段也拿它們無可奈何。
但是如果有先進的醫美技術幫忙的話~你覺得你會怎麼虐待你的皮下脂肪細胞呢？
凍死它們？燙死它們？還是抽死它們？
嗯，這三種就是下面我們要介紹的最熱的幾個非手術醫美減脂項目…
2
冷凍溶脂（Cryolipolysis）
顧名思義，冷凍溶脂就是把皮下脂肪細胞給凍死。這是一個基於冷卻損傷（Chilling Injury）開發出來的技術，倆哈佛博士研究病例時發現一群熊孩子天天吃冰棍兒結果吃出了酒窩（冰棒脂膜炎Popsicle Panniculitis）,又發現一個女的大冬天不穿衣服騎馬，結果大腿瘦了（這都是什麼鬼病例？！）。於是這倆博士腦洞大開，覺得可以通過低溫減肥，就開發出了冷凍溶脂的設備CoolSculpting，中文叫「酷塑」。
冷凍溶脂開始的時候會有明顯的涼感，但是幾分鐘之後局部區域就麻木了，所以就啥都感覺不出來了。等到解凍之後，還需要通過按摩幫助局部區域恢復，按摩的時候還是有些疼的，感覺比較像皮膚下面有一杯冰沙，不過過一會兒就好了。
這種方法就是利用脂肪細胞對低溫更加敏感的特性來實現對皮下脂肪細胞的特異性破壞：脂肪細胞里含有大量的油脂，這些油脂凝固一段時間之後會永久性的破壞細胞的結構，即使再解凍也沒法再復原。而我們皮膚細胞、血管、神經都還可以復原，當然這需要嚴格控制溫度和時間，所以不能自己在家嘗試！不能自己在家嘗試！不能自己在家嘗試！
3
超聲溶脂
就像小圃在前面說的，護膚的本質其實就是能量的傳遞。
而在減脂這件事情上，超聲是相對而言比較合適的技術：超聲波可以攜帶大量能量，而且傳播是有方向性的，非常適合指哪打哪的操作。
超聲溶脂分兩個流派：
一種是用高強度的超聲波（HIFU）使細胞升溫，把它們燙死（可以理解為用來減脂的超聲刀，原理大叔之前講過「說說超聲刀吧」），所以叫做「熱立塑」（Liposonix）。
熱立塑過程中會有比較明顯的熱感和些許刺痛感，因為熱立塑的操作頭是有冷卻鎮痛的，也有人會感覺到明顯的涼感，感覺像冰火兩重天呢……
另一種用的是低強度的超聲波把細胞振死。
這過程就好像有無數雙手在抽你的脂肪細胞，那些臉皮薄的細胞就被抽破了。這種叫做優立塑（Ultrashape），相對來說就溫和的多，操作過程中可能會感到一些溫熱感（雖然是靠振動把細胞搞死，還是會有一丟丟加熱的作用的）。
4
這幾個技術怎麼選？
首先就是要到靠譜的醫美機構去操作，比如說公立醫院的醫療美容科。
其次就是要認準品牌！前面提到的酷塑（CoolSculpting），熱立塑（Liposonix）和優立塑（Ultrashape，這個有時也叫「標靶震波」）都是設備的品牌，這幾個是國際上比較知名的品牌，因為優立塑是2016年醫美巨頭賽諾龍（Syneron）推出的全新技術，所以很多醫美機構都還不了解，經常出現熱立塑優立塑，傻傻分不清楚的情況。
如果是其他品牌的話，大家就要再好好考察一下了。野雞品牌最常見的問題就是做完沒效果，更恐怖的就是可能有各種副作用，這個便宜可不好占。
最後，要有一個合理的預期。非手術的醫美減脂雖然可以殺死皮下脂肪細胞，但是被殺死的脂肪細胞還需要一段時間才能被代謝掉，這個時間一般是2-3個月。所以做了非手術的醫美減脂，不是馬上就瘦下來了，而是在2-3個月內逐漸的瘦下來的。酷塑、熱立塑和優立塑如果用在腰腹部，差不多可以減掉2.5cm的腰圍，當然效果也會因人而異。
為了方便大家對比，小惡魔特地準備了一個對照表，夠貼心了吧~
酷塑 熱立塑 優立塑
原理 把脂肪細胞凍死 把脂肪細胞燙死 把脂肪細胞振死
療程 1-2次 1次 3次，間隔2-4周
治療時間 約1小時
適用人群 BMI（體重指數）不高於30的微胖小夥伴，或者局部贅肉困擾者
針對部位 下巴、大腿、腹部、腰部、副乳、背部、臀部 腹部、腰部、背部、臀部、大腿、蝴蝶袖 腹部、腰部、背部、臀部、大腿、蝴蝶袖
過程感受 明顯冷感、麻木、按摩時有針刺感 明顯熱感、冷感、刺痛感 些許溫熱感
可能副作用 麻木（可能會持續幾天到幾周）泛紅、刺痛、腫脹、淤青（幾天內消褪）操作不當可能會造成色沉紋路 挫傷、泛紅、腫脹、不適感（幾天內消褪）操作不當有燙傷風險 基本沒有副作用
不得不說的一點兒事
這篇文章講的是皮下脂肪的事，對於內臟脂肪的減少（比如脂肪肝）還是得靠合理飲食+運動健身。
醫美的任何操作之前，務必諮詢有資質的醫生！
醫美減脂其實就是給大家再來一次的機會，所以價格都不便宜。不過我相信大家有吃胖一次的能力，就一定有吃胖第二次的能力~
總之，大家該吃吃，該睡睡，減肥的王道還是好好賺錢~
抽脂
參考資料；
1.陳美齡 2006 美麗是一中競爭資本
2.林進德 2008 「過年變新臉-注射美容開運整形方案」
3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生-整形美容停看聽
資料來源：每日頭條
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