上週的心情真是到了谷底,才會特別想念九份,把所有的思念都轉成文字,表達在前一篇日記中.
潛意識有種莫名的焦慮,學業和生活上都有.加上對自己缺乏安全感和信心,才會在這陣子發酵....
週一經過國王學院的時候,看到一家心靈成長中心,剛好有冥想講座,就進去聆聽了. 講師提到, 人很容易在成長還有生活中製造出自己的框架,作出框架的理由就是為了讓自己去適應週遭的一切. 這個框架形成了我們的價值觀和想法, 也無形中建構出我們對其他事情的觀看角度.
其實我們都一直想尋找著快樂和平靜的感受.
然而人卻很很容易受到外在環境還有自己想法的框架所限制,鑽了牛角尖. 人是會依循習慣在自己的框架中打轉的,這樣的習慣造成了安全感. 然而從另種角度來看,是否我們也能在陷入框架的當下,提醒自己該真正用心去想:是否這樣的想法讓自己受限不快樂了?!
我知道,自己的不開心常常是因為自己缺乏自信,怕失去些東西,也怕被失敗擊垮. 因為成長中常常背負著家中的過度期待,會希望自己什麼都做得好.我缺乏安全感. 現在,看得到這個框架...雖然偶爾還是會陷入,然而我會盡量平靜的去面對它,給自己一點時間平靜,找些事情讓自己復原,多些自我鼓勵,嘗試改變自己看事情的角度...
當我們能夠用種不同的態度去面臨所有發生的問題,提醒自己不用固定的態度去面對,不妨用遊戲的嘗試心情去想出路,也是另種抗壓的方式!
附帶一提的, 這天的國王學院,或許是自己心境的轉變,看起來格外不同. 嘗試了不同的角度的攝影,照了舊牆枯籐及黃花,是種深秋的明朗呢~
(圖一, King’s College 美麗的燈)
(圖二,枯籐黃花, 深秋的絕美)
(圖三,冬日陽光下的國王學院)
(圖四,不同角度的國王學院教堂 King’s College Chapel)
(圖五,不同角度的King’s College Chapel....依稀可見美麗的彩繪玻璃光影)
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