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2010-05-10 15:25:48| 人氣107| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

教孩子管理情緒~~好文分享

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文/兒童心理諮詢專家 游乾桂

青林國際出版社在春暖乍到的午後寄來了一本薄薄的書稿,它是由日本繪本作者中川宏貴撰文,長谷川義史繪圖,游珮芸教授翻譯的《生氣》,小小的圖畫書,文字不多,但內容雋永,讓我反思再三。

生氣並非新鮮事,天天上演,是很多父母傷神的問題之一,多數人把它歸咎於某些心理病兆,當它是一種即將形成的疾病看待,事實上非也,以一個三至六歲的小孩子來說,這時候叫做反叛期,由無知邁向有知的階段,什麼都懂一點,卻又似懂非懂,什麼都想懂,不懂就生氣了,那只是一個不善長用語言表達的孩子的一種表達的方式之一。

這時候也是由「你的就是我的」的自我階段,漸漸轉折成「你的就是你的」的他我觀念,生氣往往只是為了保護自己的「主權」與「所有權」,他們生氣主因是大人不明白這是成長的軌跡,採行非設身處地的同理心,而是呵責的反應。更多時候是不良示範,父母本身就是一位怒氣沖沖的火爆浪子,孩子不動怒生氣也難。

真希望不是事實,可是卻又像是真的,專家告訴我們,父母出門上班前最常做的三件事是:刷牙、漱口、罵小孩,下班回家做四件事:沐浴、更衣、吃飯、再罵小孩,它大約占用了一天之中的二小時。

生氣的效用極差,生完氣之後的心情更加陰沉沉的,不僅沒有解決問題,反而使問題變本加厲。

想要不生氣是有辦法的,但必須學會:

欣賞優點:人有缺點,必有優點,優缺點只是一體的兩面,歐洲的教育哲學很迷人,只因它看見人的善,而我們的教育之所以令人目眩神迷,源自於我們習慣看見人之惡。

我遇見過許多在專業有傑出表現的人,他們向我承認,自己只有專業一事不錯,其餘的皆不太靈光,可是一項優點,經過讚美,得到肯定,照樣可以出類拔萃,如果只被人看見多如牛毛的缺點,肯定一事無成的。我的兩個孩子並未比別人優秀,但都對自己有些信心,覺得自己還不錯,很有用,未來將有出息,魔法簡單,我只看見他們的優點,並且欣賞。

多講好話:壞話是使人生氣的原凶,很笨、豬頭、渾蛋、麻煩精、怎麼會生你這種孩子、真想你塞回去……這些話孩子聽了,不是傷感,就是生氣了。反之,真是厲害、怎麼辦到的、太強了、沒你不行、真幸運生了你、有你真好……任誰聽了都會開心。

以身作則:我看過一部情緒教育片,爸爸被惹惱了,重重的往路旁的垃圾筒一踢,身後的兒子有樣學樣,也狠狠飛踢一腳。孩子很多行為的確是模仿來的,一個很會生氣的成人,肯定有一位很會生氣的兒女,想要孩子不要凡事生氣,最好的方式是重塑自己的情緒智商。

我的朋友說他非常感謝媽媽,原因很有趣,值得深思,他的媽媽生氣時會說:「真是氣人,我要去睡了。」現在自己當了媽媽,生氣時EQ也極高,不高興,就去睡覺。萬一真的生氣也不是什麼壞事,有氣不生,就是生悶氣,反而有害健康,如果能教孩子生出一口好氣,也是一門學問。

讓孩子自發性思考的情緒管理繪本《生氣》

情緒教育推薦繪本書單

台長: cindy
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