民正新聞 民正新聞創刊於1990年2月局版台訊0220號【www.minjim.com】報導即時新聞，教育知識、旅遊景點、生活動態'醫學養生、一些你不知道的事物、及幫你解決....

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【民正新聞記者:蔡永源台南報導】春節假期家人團聚吃吃喝喝，熱量攝取增加，脂肪也不斷累積!營養師提醒，年後減重是重要課題，呼籲大家要一起動起來，避免讓這些熱量變成”腹”利人生的循環當中。每年衛生福利部公佈國人十大死因分析，有一半以上的疾病與肥胖、代謝症候群相關。代謝症候群會導致糖尿病發生及增加心血管疾病的風險，被認為是一種”病前”症候群；加上現今物質生活的豐裕及壽命的延長，代謝症候群在全球有急速增加的趨勢。而預防代謝症候群，首重就是要避免腹部肥胖及體重過重等問題。

減重方法琳瑯滿目，有人狂運動飆汗、有人節食餓肚子，但怎麼都沒瘦呢?減重為什麼會失敗，你（妳）一定要知道！體重的維持受制於習慣，沒有正確的減重觀念就沒有辦法採取正確的減重方法，習慣無從改變，體重就降不下來。

衛福部臺南醫院春、秋季減重班行之有年，協助許多民眾減重成功。現今科技不斷進步，使用智慧型手機非常普及，臺南醫院減重班跟著大家e起來!此次的減重班結合科技產業搭配使用有專利的運動手環(iNCKUsystem)系統，協助健康生活行為改變，輕盈配戴無負擔，隨時掌握自我健康管理。

即將在3月3日起，每週五下午2:00~4:00開班授課。我們擁有跨專業團隊合作模式，借重各科的專業從醫療、飲食、復健、運動等全方位帶動每位學員的食衣住行，而且不單單只有團體衛教課程，還有一對一與營養師減重門診諮詢，共同擬定期待的目標體重，規劃合理的減重計畫、運用各種生活技巧及小組的減重經驗交流分享，成功達標。四個月下來不但體重減輕外，還增加不少專業的知識，達到健康效果，歡迎親身體驗。如果你（妳）有健康風險者或對自己的體態不滿意，還是想更深入了解臺南醫院減重班到底有何魔力?歡迎趕快來報名享瘦健康新生活!讓我們為你打造專屬個人化減重計畫，名額有限報名從速！請洽衛福部臺南醫院營養科2200055轉7201或上臺南醫院網站了解詳情。

 

日期	上課時間	主題	講師
3月3日 (星期五)	14：00-15：00   15：00-16：00	報到、健康評估、分組 開課典禮、課程說明 簽訂甩肉公約	蔡佩芬主任 楊宜青副院長 孫淑娟護理長
課前抽血檢查(3/2~3/9)
3月10日 (星期五)	14：00-15：00 15：00-16：00	減腰享瘦告別三高 健康有氧快步走	楊宜青副院長 孫淑娟護理長
3月17日 (星期五)	14：00-15：00 15：00-16：00	規劃我的減重計畫543 減重日記與叮嚀	蔡佩芬主任 蔡佩芬主任
3月24日 (星期五)	14：00-15：00 15：00-16：00	抓週趣，當個熱量精算大師 運動指導	黃惠玲營養師 物理治療師
3月31日 (星期五)	14：00-15：00 15：00-16：00	滿足”吃”的慾望外食族食指大動 擺脫麵龜族	蔡佩芬主任 曾惠瑜醫師
4月7日 (星期五)	14：00-15：00 15：00-16：00	甜而不膩健康秘笈 運動指導	黃惠玲營養師 物理治療師
4月14日 (星期五)	14：00-15：00 15：00-16：00	霧煞煞的食物標示 有氧運動	蔡佩芬主任 陳美如老師
4月21日 (星期五)	14：00-15：00   15：00-16：00	啥!!體重都沒變?談減重停滯期 配戴運動手環(iNCKUsystem) 有氧運動	黃惠玲營養師 楊宜青副院長 陳美如老師
4月28日 (星期五)	12：30-13：20 13：20-14：10	健康辦桌 期中驗收	蔡佩芬主任 孫淑娟護理長
飲食自我管理-生活大考驗一對一減重諮詢(個別預約)
5月26日 (星期五)	14：00-15：00 15：00-16：00	不復胖技巧分享 端午佳節飲食指導	黃惠玲營養師 黃惠玲營養師
課後抽血檢查(6/23~6/29)
6月30日 (星期五)	14：00-15：00   15：00-16：00	成果總驗收   成果發表頒獎	蔡佩芬主任 楊宜青副院長 孫淑娟護理長

   報名專線：2200055轉7201

   費用：1500元