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【民正新聞記者:蔡永源台南報導】成大醫院慶祝婦女節，由泌尿部和婦產部合辦一場「寵愛自己滴水不漏」衛教活動，向民眾解說尿失禁和更年期的常識，並教導民眾如何做凱格爾運動以改善尿失禁，希望平時忙於照顧家人的婦女，可以多愛自己，不受泌尿系統問題和更年期症狀帶來的困擾。

活動在門診大樓1樓大廳舉行，泌尿部林佩瑜醫師解說「應力性尿失禁和膀胱過動症」。林醫師說明成人每天平均喝水2000CC，約2-3小時解尿一次，清醒時解尿6-8次，夜間最多一次，如果超過這個次數又查不出其他疾病造成頻尿，就有可能是膀胱過動症。林醫師提供緩解的方法，包括減重、定時解尿、不要灌水、少喝有利尿效果的飲品，像是茶、咖啡、西瓜汁等。必要時可以服用藥物，或者是接受肉毒桿菌注射膀胱治療。

林醫師提到應力性尿失禁是只要咳嗽、大笑、走路、提重物就會漏尿，想要改善就要避免常蹲或坐矮板凳，也要善用工具搬東西、避免徒手搬重物。每週兩次的電刺激治療，或者是手術治療也可以解決尿失禁的問題。

婦產部許沛揚醫師解說主題「面對更年期」，許醫師說國人平均停經年齡為50歲，離平均餘命80歲至少有30年要面對更年期。更年期因為賀爾蒙減少，所以會出現骨質疏鬆、熱潮紅、夜間盜汗、皮膚變差等症狀，症狀嚴重程度因人而異，最有效的是荷爾蒙治療。許醫師說很多人擔心荷爾蒙治療帶來的副作用，他強調荷爾蒙治療原則是三低一高：低劑量、早點治療、低使用年限、而且高度個人化，只要遵循醫囑其實荷爾蒙治療是很安全的。

戴錦綢護理師教導大家如何做凱格爾運動，每個人每天都可以練習收縮肛門附近的肌肉，一收一放各3秒，一階段做15到20次，每天做4階段，可以減輕尿失禁的問題。