民正新聞 民正新聞創刊於1990年2月局版台訊0220號【www.minjim.com】報導即時新聞，教育知識、旅遊景點、生活動態'醫學養生、一些你不知道的事物、及幫你解決....

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【民正新聞記者:蔡永源台南報導】「乾眼症」是困擾現代人的文明病，指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。常見之症狀包括眼睛乾乾澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太乾、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期之傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。

    淚水分泌會隨著年紀大而遞減，尤其女性停經後荷爾蒙不足更會加重症狀。另外維生素A缺乏、慢性結膜炎、砂眼、化學灼傷或放射治療後，淚腺及眼表細胞被破壞，也會造成淚水減少、淚膜不穩定。服用高血壓藥物、感冒藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑等藥物，會減少淚水分泌而造成乾眼症。冷氣房、吹風、高熱、乾燥的環境，使淚水蒸發過快；配戴隱形眼鏡、長時間閱讀、打電腦或看電視等，眨眼次數減少，也都會引起乾眼症狀。少數人因為有自體性免疫疾病，如類風濕關節炎、紅斑性狼瘡等。

    乾眼症的治療仍以治標性的補充淚水和防止淚水的蒸發與排出為主。人工淚水通常是治療的第一選擇，但特別要注意的是，一般眼藥水均含有防腐劑，長期使用會傷害眼球表皮，尤其乾眼症患者更加敏感，因此不可任意使用眼藥水，而乾眼嚴重者可能還必須選擇無防腐劑的人工淚水，才可避免其副作用。另有一些免疫藥物如類固醇或環孢靈等，對發炎較明顯的患者也會有一定的效果，醫師會參酌使用。因服用前述會減少淚液分泌之藥物所致乾眼症，通常停藥後即可恢復，但因病情所需必須長期服用者，則不必間斷，只要以人工淚水加以補充即可。如果藥物仍不能改善症狀，則可以考慮將淚水排出之管道阻塞。淚管塞子有暫時性與永久性之分，建議患者先使用暫時性塞子(約可維持一至二週)體驗看看，效果良好則可以改用永久性塞子，或者用燒灼法將淚管永久封閉。

   乾眼症病患的生活建議 ：

1. 避免眼表面直接的外在刺激：盡量遠離空調出風口，避免抽煙或空氣污濁的場所，並保持室內溼度(使用暖氣或在比較乾燥的房間裡，可考慮在室內放一盆水)。嚴重乾眼症患者在早晨起床時，常因眼表面乾澀而在開眼時造成眼表傷害，可在睡前使用眼藥膏。

2. 養成定期「濕潤眼表」之習慣：注意適量的眨眼頻率，避免在強光下看電腦或閱讀。

3. 減少熬夜、攝取咖啡因、或抽煙。養成良好的進水習慣。

4. 若干口服或眼用藥物可能減少淚液分泌，若使用某種藥物後引發乾眼症狀加重，可與專科醫師討論用藥之選擇。

5. 乾眼症患者因淚液較少，角膜容易受傷，較不適宜配戴隱形眼鏡。

6. 合併眼瞼炎的病患必須定期熱敷，以溫和、稀釋過的嬰兒洗髮精或眼瞼專用清潔液清潔眼瞼，或給予適當之消炎藥物治療。

 富含必需脂肪酸的食物或保健食品對乾眼症可能具有療效。這些不飽和脂肪酸(EPA和DHA，合稱多元不飽和脂肪酸PUFA)可以減少發炎並且改變瞼板脂肪的成分。食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，流行病學統計發現飲食中較高的omega-3可減少乾眼症。

 

優質居家式保母哪裡找，臺南市政府社會局報乎你知

阿瑾與先生皆為上班族，為典型的雙薪家庭。剛生完寶寶的阿瑾，即將回到工作岡位上，想找一位安心且放心的保母人員，但在新聞媒體上見到各種保姆虐嬰的事件，覺得既心疼又擔憂，深怕孩子不在自己的視線範圍會遭到不適當的對待。臺南市政府社會局接到阿瑾電話，連結臺南市社區保母系統，媒合了適當的保母，讓阿瑾安心回去上班。其實，尋找一位專業又有愛心的保姆是有訣竅的，社會局提供幾種尋找保母的方式，讓各位爸媽順利為孩子找到理想的「保媽媽」。

如何選擇一個優質居家托育人員，首先了解自己需求，如收托地點、收托時間為半日托、全日托或日托後，再透過「臺南市社區保母系統」、「全國保母資訊網」進行初步篩選或保母媒合。家長亦可致電或親自拜訪保母，以了解托育人員是否有足夠愛心、耐心，並且觀察居家托育人員的托育環境是否安全、乾淨整潔，也能了解托育概況與理念，是否與自己相符。

保母登記制於103年12月起實施後，居家式保母人員需依法辦理登記後始得收托幼兒，且擔任保母者須經訪視員至家中訪視、檢視居家環境是否符合安全，並具備高級中等以上學校幼兒保育、家政、護理相關系所畢業資格，及檢附三個月內健康檢查及警察刑事紀錄證明等規定，始得核發登記證書，由市政府社會局協助家長把關。選擇經合法登記執業保母，家長不但能申請托育補助，更可保障幼兒及家長權益。

社會局局長劉淑惠表示，目前臺南市居家市托育人員有1443人，本市為確保居家式托育人員品質，除訪視員會不定期的進行居家訪視，也呼籲擔任保母工作需至社會局登記外，另要提醒家長要找合格執業保母人員，每位托育人員照顧兒童至多四人，其中未滿二歲兒童至多二人，且社會局每兩年辦理一次優質托育人員選拔，透過嚴謹的審核，挑選出優秀的保母，提供家長願生、樂養、安心就業的友善托育環境。

 

社會局廣推小作所  社區身障者串出新生活

小琪，是個不太有自信，也不知道如何與人相處的心智障礙者，在慈光西港小作所接受服務，經由教保員的協助與自己不斷的努力，現在不但學會串珠，甚至還很有自信的擔任串珠教學小老師呢！

在未接受相關服務前，小琪原本不太喜歡與人接觸，生活作息較沒有規律，時常將近上午10點多才有辦法清醒，飲食亦有挑食習慣，身體因此顯得虛弱，來到了慈光西港作業小坊後，由教保員教導協助下慢慢地讓她的日常生活作息及飲食有了改善，此外因為她的學習能力不錯，為了要增進與他人互動的機會，先嘗試讓她幫同儕打電話訂便當。由徵詢別人的意見開始，再來訓練口語表達、傾聽與溝通能力，慢慢熟練後，現在會主動幫忙大家統計數量，協助訂餐。另外，透過社會局體適能中心鍛鍊她的體力與肌耐力，改善原先瘦弱的體質。除此之外，教保員嘗試著教導小琪製作串珠，我們發覺到她的學習速度很快，一種串珠作品製作三次後，便能記住製作的步驟及方法，現在已經學會如何看串珠表格圖，如果有外展串珠DIY教學，小琪能當個有自信且貼心的小老師。

慈光心智關懷協會理事長徐育仁表示，位在西港區的慈光小作所是由一群心智障礙者的家長所組成，因子女都是中重度以上，高中畢業後無法順利進入職場，心想與其待在家中任由快速退化，不如讓他們走入人群，適應社會生活。感謝社會局的支持下，慈光自100年成為推動社區日間作業所的一員，以串珠製作、瓶蓋組合、蜜餞包裝等作業活動來培養心智障礙者的手部粗、精細動作，讓心智障礙者從中獲得成就感與自信心，並透過文康休閒生活與社區參與，增進人際互動的機會。『擁抱希望，永不放棄』是我們的信念，每位心智障礙者，都有屬於他們自己的夢想，而協會存在的意義與價值，就在於與他們共同擁抱希望，一起成長，實現一個小小的夢想。

社會局劉淑惠局長表示，家有心智障礙者，是家長心中永遠放不下的牽掛，為了提供心智障礙者有正常的作息及社會參與，社會局運用公益彩券盈餘分配基金積極推動設置小作所，提供多元的作業活動及文康休閒活動，開啟心智障礙者新的生活動能，也讓家長獲得喘息。

 

南市社區照顧關懷據點考評結果優等點數提高

臺南市社會局針對設點成立3個月以上之據點，於9月中旬至10月底辦理共計126場次之實地評量，受評單位共計356處，評量成績已於近日出爐，今年據點優等比例達7成以上，相較於去年度優等提升達3個百分點，顯現社會局輔導與深耕，讓據點整體的表現比去年優異。

為瞭解大臺南市各社區照顧關懷據點實際服務推動情形及辦理成效，社會局今年度考評點數總計356處，其中優等259處、甲等90處、乙等3處、丙等3處、丁等1處，整體表現明顯較去年提升，其因可從據點評量的過程中，發現透過參與社會局照管中心辦理的「據點揚帆，幸福領航」計畫，協助據點成長，推動成熟據點活躍老化再提升，並由績優社區人員擔任督導，帶領數個社區共同參與討論，相互學習尋求資源之能力，更藉由活絡據點的種子教育培訓與據點弱質點的輔導，讓本市據點質量日趨成長與強化。

社會局劉淑惠局長表示，本市社區照顧關懷據點已邁向第12年，據點的營運與發展已邁入成熟期階段。年度的考評，除了可激勵據點更加茁壯，也可透過評量，了解本市據點已朝向多元化發展，並各自有專屬據點的在地風味及特色，未來更期許據點間能透過點對點、區對區間的觀摩與合作，相互切磋與精進，共創屬於府城特色的據點藍圖。