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【民正新聞記者:蔡永源台南報導】https://youtu.be/L5lYWk4lQog中秋節即將來臨，烤肉、吃柚子似乎成為全民必要的應景活動；南市醫為WHO健康促進機構，也是全球無菸健康照護服務網路認證金獎會員，希望南市醫藉此扮演健康推手，提供民眾過一個不一樣的中秋節，宣導減煙也無菸，「別讓玉兔變灰兔」，一起共同實現健康的中秋節！

張麗娟營養師，教導民眾如何健康無煙料理，希望減煙甚至無煙；也推廣菸害防制，由侯盈仲醫師衛教民眾各項無菸知識，現場也提供應景的麻豆老欉柚子當獎品，配合「無菸也拒菸」遊戲活動，增加民眾的參與感，也配合防治登革熱宣導，強調健康的重要性。

由健康管理師帶領示範「你今天『15』了嗎？」養生健康操，提醒大家忙碌之餘也要起身動一動。接著是市醫曼陀鈴樂團搭配太鼓演奏暖場，由市醫卡拉OK冠軍馮淑雯護理師演唱應景曲目「月亮代表市醫心」，再由鍾國謀行政副院長獨唱「Moon River」，搭配曼陀鈴樂團伴奏，讓現場充滿溫馨的中秋節氣氛。

張麗娟營養師衛教提供中秋應景健康料理，教導民眾以蒸、煮、滷、燉等烹調方式取代炭烤，降低炭火烤肉對健康的危害。也強調多吃時令蔬菜，避免食物烤焦。若真的要烤肉，盡量用天然食材替代醃製食物，避免用人工醬料。

家醫科侯盈仲醫師宣導戒菸衛教，強調一支燃點燃的香菸會釋放出四千多種有害化學物質，以尼古丁、焦油及一氧化碳對身體的影響最大，奉勸民眾杜絕菸害。侯醫師也以一氧化碳檢測儀，測量民眾身體一氧化碳含量，一氧化碳殘留在體內過多，容易引起肺部和心血管疾病，要大家拒菸，更要拒吸二手菸。現場也安排『中秋十八柚』擲骰子與『姜太公釣柚』遊戲，與現場民眾同歡。