民正新聞 民正新聞創刊於1990年2月局版台訊0220號【www.minjim.com】報導即時新聞，教育知識、旅遊景點、生活動態'醫學養生、一些你不知道的事物、及幫你解決....

12愛的鼓勵 3訂閱站台

【民正新聞記者:古秀美】本次「窈窕有氧活力班」於4月10日至5月29日 的每週二下午2時至4時，在台南大學誠正大樓地下一樓急救訓練教室上課，共有八堂健康促進課程，參加對象為年滿18~65歲，腰圍過大、BMI≧24、有三高現象的民眾，共有30位報名參加。課程規劃豐富有趣，並由署立台南醫院的中醫師、營養師、復健科醫師、物理治療師等健康團隊擔任講師，內容有認識代謝症候群、飲食熱量的計算與食物代換、外食技巧、中醫養身、皮拉提斯燃脂運動介紹等。同時邀請知名有氧家族 張馥蘭 老師帶領學員於課後進行1小時的有氧韻律舞，期望經由課程指導及運動雙管齊下，每星期讓學員減重0.5～1公斤 。

減重最多的是南大吳同學，共減了6.1公斤 ，她說：「以前吃東西沒有概念，自從學會熱量計算及食物代換後，再也不用餓肚子減肥了。這次竟然減這麼多，穿衣服好看多了，真高興。」獲得生理年齡倒退最多獎的62歲吳女士表示，多年減肥，越減越肥，原來是觀念及方法都錯了，這次總共減了4.9公斤 ，年輕了3歲真是意外之喜，還要繼續減下去。

臺南大學李建億學務長表示，體重管理是人生大業，不僅關係身體健康，更關係到一個人自信心的展現以及社會的和諧。學習正確的體重控制方法，不但減重成果事半功倍，不易復胖，對於做任何事情也較有決心及方法。本次南大衛生保健組結合社區衛生單位共同舉辦此項研習，成果豐碩，頗受好評。