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成大醫院耳鼻喉科主治醫師林政佑醫師表示11助眠守則 讓您一覺到天明

 【民正新聞記者:蔡永源台南報導】 成大醫院耳鼻喉科主治醫師林政佑醫師表示，睡眠品質受到情緒、疾病這類內在因素，以及臥室環境、作息型態、工作壓力、運動、飲食(酒精、咖啡因)等外在因素所影響，現代人壓力大、作息不正常，使體內賀爾蒙的生理週期產生變化，都會反映在夜晚的睡眠品質上。...
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新聞台: 民正新聞 | 台長：蔡永源
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