上課滑手機 女大生不聽勸 潑水辱師
肝病老專家談保肝護肝大揭秘(圖)
騎車上下班40多年
我86歲了，前幾天去中日友好醫院檢查身體，大夫開玩笑說我的心、肝、肺比許多年輕人的都好。我40多年來惟一的鍛練方式就是騎自行車上下班。
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裡看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少里八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我只做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。
我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這是保證醫生與病人有良好溝通與合作的第一步，也能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶
隊去農村搞流行病學調查時，當地老鄉熱情地把用過的碗讓給我喝水，我也端起來就喝。我也因此常受到其他同事指責。但我認為，只要尊重科學，正確了解傳染病
的傳播方式，正常人的許多歧視性防護都是可以解除的，而且給了病人極大的安慰和鼓勵。
與病人接觸的過程中，不可避免地會感染到病毒，但我從沒得過病，主要是因為我體質好，自身免疫力強，而且不斷地接觸病原體，微量病毒反而能刺激我的身體產生各種抗體。
其實，無論是誰，都應該接觸一些微量的病毒，這樣不僅不會有害身體，還能增強身體的免疫力。現在一些家長們總是用盡各種辦法讓孩子遠離病毒，比如經常給家裡消毒，不讓孩子玩沙土，不讓孩子到兒童遊樂園裡玩等等，結果孩子反而更容易感冒生病。
一輩子滴酒不沾
我老家衡水盛產老白乾，但我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。
現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
我的飲食以青菜為主，肉類吃得很少，一天里只是中午吃一點，每天要吃一次粗糧之類的穀物，補品從來不吃。
給肝炎病人的建議
保護好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
注意勞逸適度
得了肝炎後，人體耐力下降，工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利於肝細胞的修復。持續工作不超過45～60分鐘，然後休息10～15分鐘，做深呼吸、散步、平卧片刻。每日應保持8小時睡眠和1～2小時午休。卧床休息是增強抵抗力的重要方法。
加強營養要緩慢
急性肝炎後，一般先是穀草轉氨酶恢復正常，接著膽紅素才恢復正常。膽紅素是體內代謝產物，在肝臟細胞中生成，通過膽道系統排泄。得了肝炎，肝膽管排
泄功能受到影響，膽紅素排出不暢，血液膽紅素就會增多，標誌著肝細胞功能未完全恢復正常。此時肝內膽汁生成排出恢復正常也需要一段過程。
勿食入過多的高蛋白和脂肪食物
高蛋白和高脂肪的食物需要較多的膽汁來進行消化，會相應加重肝細胞負擔。所以在血膽紅素恢復正常以前，仍應以清淡飲食為主，比如多喝粥、面片湯、適量牛奶、豆漿、豆製品、新鮮蔬菜、瘦肉(不超過100克/每日)、蘋果(每天1～2個)。待膽紅素恢復正常後再逐漸增加營養。要嚴格禁酒1～3年，少吸煙。
適當運動
根據肝功能恢復情況，逐漸加大運動量。在急性期(從發病開始40天)後，可從每次散步10～20分鐘逐漸增加到每次30～60分鐘，每日1～2次，以不感覺疲勞為度。適當運動還有利於預防脂肪肝。
慎用藥
“是葯三分毒”。在肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精。可以補充多種維生素、促肝細胞解毒類葯，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf
「學生太唯我獨尊」
成大師資培育中心副教授饒夢霞批評：「現在學生太唯我獨尊，像鄭捷情緒不對就砍人，女學生不滿教授指正就潑飲料，學生的思考教育需導正。」
VIDEO : http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140704/35936494/
上課滑手機 女大生不聽勸 潑水辱師
2014/06 高雄市高中剛畢業的20歲女學生獨自夜跑後，戴耳機邊走邊滑手機，遭謝姓搶匪盯上，iPhone 5s手機被搶走。
2014/06 基隆市一名女子深夜過馬路邊滑手機，遭計程車撞飛致雙腳骨折。
2013/12 一名台籍女子到澳洲墨爾本聖基達碼頭遊玩，低頭滑手機看臉書，跌入海中後獲救。
資料來源：《蘋果》資料室
======
女大生不滿上課滑手機遭制止，竟拿手搖杯飲料兩度潑向助理教授，助理教授憤而提告，女大生昨遭起訴。【綜合報導】台中逢甲大學余姓女大生去年到男性好友就讀的亞洲大學旁聽，不滿助理教授王晴慧勸阻她滑手機，當著全班面前兩度把手搖杯飲料往王晴慧身上砸，王憤而提告。開庭時，余女指控王對其友人說：「交這種女友害你一輩子！」當眾羞辱她，但現場學生證稱沒聽到老師罵余女。台中地檢署昨依公然侮辱罪起訴余女，她最重將面臨一年徒刑。
亞洲大學助理教授王晴慧阻止女學生上課滑手機，兩度遭女學生潑飲料。翻攝網路此案昨在網路引發熱烈討論，有人說：「我修過這老師的課，她非常有教學熱忱，會爆出這事，老師真的被激怒了。」也有人批余女情緒控管太糟，「別再丟逢甲的臉了！」而雖然王晴慧否認對蔡男說過「交這種女友會害你一輩子」，眾多網友卻認為此話「中肯、完全無誤」。亞洲大學英文系蔡姓女學生說：「潑教授飲料？這太離譜、太過分了。」
拍桌辱罵「爛老師」
全案發生在去年十月二十一日上午八時許，逢甲大學余姓女大生（二十歲），陪蔡姓友人到亞洲大學資工系上課，該堂課是助理教授王晴慧的「文學賞析」課，余女坐在教室最後一排旁聽，但她沒認真聽課，反而低頭滑手機，王發現後要求助教上前阻止，但余女不理會勸阻。
王晴慧於是親自走到余女身邊勸她，但余女仍不理會，王說：「那請妳出去，課堂上不可以玩手機。」不料余女竟大暴走，當著全班三十多名學生面前起身拍桌，並抓起桌上手搖杯飲料就往王身上砸去，還大聲辱罵：「什麼爛學校、爛助教、爛老師，誰要修這種課，這課全校不是只妳開，還有很多人開。」
好友未規勸被記過
余女說完轉身離開但隨即折返，迅速拿起蔡男的同款飲料，二度往王晴慧身上砸，導致王前胸、大腿處都被潑濕，余女這才離開教室，留下氣炸的王晴慧及錯愕的三十多名同學。
王晴慧隨即向學校報告並開學生獎懲委員會，發現余女不是校內學生後決定提告；至於帶余女進教室的蔡男則被校方認定未盡規勸之責，依校規記小過一支。
遭起訴最重判一年
余女到案後辯稱：「只是拿手機看時間，有沒有滑玩手機，忘記了。」她並說當時因為知錯，所以低頭不語，沒想到王晴慧罵她：「妳啞巴喔！」又對蔡男說：「交這種女友害你一輩子！」她感到名譽受損，才將飲料往地上丟發洩情緒，絕沒拿飲料砸教授。
但檢方傳喚助教和二名學生作證，三人均說沒聽到王晴慧罵余女。開庭時，王要求余女公開道歉就原諒撤告，檢方一度將全案移送調解，但余女拒絕公開道歉導致和解破局，檢方昨根據證人證詞依公然侮辱罪起訴余女，最重將面臨一年徒刑。
余女昨喊冤：「飲料是砸在地上，教授真的有罵我那些話，蔡男有作證說他有聽到，但檢察官不採信。事後蔡男覺得校方處理不公平，已休學不讀了。」她還說：「其他同學當時背對我跟教授，才會沒聽到教授罵我，也沒看到我跟教授的互動。」余女表示，蔡男不是她的男友，是好友。《蘋果》昨至截稿前聯繫不上王晴慧，不知其回應。
亞洲大學學務長張少樑昨表示，王教授提告是其自發行為，校方尊重其決定。逢甲大學表示，判決確定後再討論是否以校規懲處余女。兩校均表示，校規未規定學生不可在課堂上滑手機，由授課教師視狀況決定。
「學生太唯我獨尊」
教育部高教司長黃雯玲也說，大學生上課時能否使用手機，均由授課教師自行規範，教育部沒有硬性規定，但呼籲學生尊重教師且不應影響他人上課。
成大師資培育中心副教授饒夢霞批評：「現在學生太唯我獨尊，像鄭捷情緒不對就砍人，女學生不滿教授指正就潑飲料，學生的思考教育需導正。」
【師生衝突示意圖】1
女大生陪男性好友到亞洲大學上課，卻逕自低頭滑手機，助理教授與助教兩度出言制止她。
2
助理教授要求女大生離開，女大生竟拍桌大罵：「什麼爛學校、爛助教、爛老師。」隨後拿飲料潑對方。
滑手機出狀況案例
2014/06 高雄市高中剛畢業的20歲女學生獨自夜跑後，戴耳機邊走邊滑手機，遭謝姓搶匪盯上，iPhone 5s手機被搶走。
2014/06 基隆市一名女子深夜過馬路邊滑手機，遭計程車撞飛致雙腳骨折。
2013/12 一名台籍女子到澳洲墨爾本聖基達碼頭遊玩，低頭滑手機看臉書，跌入海中後獲救。
資料來源：《蘋果》資料室
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裡看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少里八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我只做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。
我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這是保證醫生與病人有良好溝通與合作的第一步，也能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶隊去
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf 騎車上下班40多年
我86歲了，前幾天去中日友好醫院檢查身體，大夫開玩笑說我的心、肝、肺比許多年輕人的都好。我40多年來惟一的鍛練方式就是騎自行車上下班。
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裡看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少里八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我只做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。
我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這是保證醫生與病人有良好溝通與合作的第一步，也能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶
隊去農村搞流行病學調查時，當地老鄉熱情地把用過的碗讓給我喝水，我也端起來就喝。我也因此常受到其他同事指責。但我認為，只要尊重科學，正確了解傳染病
的傳播方式，正常人的許多歧視性防護都是可以解除的，而且給了病人極大的安慰和鼓勵。
與病人接觸的過程中，不可避免地會感染到病毒，但我從沒得過病，主要是因為我體質好，自身免疫力強，而且不斷地接觸病原體，微量病毒反而能刺激我的身體產生各種抗體。
其實，無論是誰，都應該接觸一些微量的病毒，這樣不僅不會有害身體，還能增強身體的免疫力。現在一些家長們總是用盡各種辦法讓孩子遠離病毒，比如經常給家裡消毒，不讓孩子玩沙土，不讓孩子到兒童遊樂園裡玩等等，結果孩子反而更容易感冒生病。
一輩子滴酒不沾
我老家衡水盛產老白乾，但我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。
現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
我的飲食以青菜為主，肉類吃得很少，一天里只是中午吃一點，每天要吃一次粗糧之類的穀物，補品從來不吃。
給肝炎病人的建議
保護好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
注意勞逸適度
得了肝炎後，人體耐力下降，工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利於肝細胞的修復。持續工作不超過45～60分鐘，然後休息10～15分鐘，做深呼吸、散步、平卧片刻。每日應保持8小時睡眠和1～2小時午休。卧床休息是增強抵抗力的重要方法。
加強營養要緩慢
急性肝炎後，一般先是穀草轉氨酶恢復正常，接著膽紅素才恢復正常。膽紅素是體內代謝產物，在肝臟細胞中生成，通過膽道系統排泄。得了肝炎，肝膽管排
泄功能受到影響，膽紅素排出不暢，血液膽紅素就會增多，標誌著肝細胞功能未完全恢復正常。此時肝內膽汁生成排出恢復正常也需要一段過程。
勿食入過多的高蛋白和脂肪食物
高蛋白和高脂肪的食物需要較多的膽汁來進行消化，會相應加重肝細胞負擔。所以在血膽紅素恢復正常以前，仍應以清淡飲食為主，比如多喝粥、面片湯、適量牛奶、豆漿、豆製品、新鮮蔬菜、瘦肉(不超過100克/每日)、蘋果(每天1～2個)。待膽紅素恢復正常後再逐漸增加營養。要嚴格禁酒1～3年，少吸煙。
適當運動
根據肝功能恢復情況，逐漸加大運動量。在急性期(從發病開始40天)後，可從每次散步10～20分鐘逐漸增加到每次30～60分鐘，每日1～2次，以不感覺疲勞為度。適當運動還有利於預防脂肪肝。
慎用藥
“是葯三分毒”。在肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精。可以補充多種維生素、促肝細胞解毒類葯，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf騎車上下班40多年
我86歲了，前幾天去中日友好醫院檢查身體，大夫開玩笑說我的心、肝、肺比許多年輕人的都好。我40多年來惟一的鍛練方式就是騎自行車上下班。
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裡看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少里八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我只做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。
我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這是保證醫生與病人有良好溝通與合作的第一步，也能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶
隊去農村搞流行病學調查時，當地老鄉熱情地把用過的碗讓給我喝水，我也端起來就喝。我也因此常受到其他同事指責。但我認為，只要尊重科學，正確了解傳染病
的傳播方式，正常人的許多歧視性防護都是可以解除的，而且給了病人極大的安慰和鼓勵。
與病人接觸的過程中，不可避免地會感染到病毒，但我從沒得過病，主要是因為我體質好，自身免疫力強，而且不斷地接觸病原體，微量病毒反而能刺激我的身體產生各種抗體。
其實，無論是誰，都應該接觸一些微量的病毒，這樣不僅不會有害身體，還能增強身體的免疫力。現在一些家長們總是用盡各種辦法讓孩子遠離病毒，比如經常給家裡消毒，不讓孩子玩沙土，不讓孩子到兒童遊樂園裡玩等等，結果孩子反而更容易感冒生病。
一輩子滴酒不沾
我老家衡水盛產老白乾，但我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。
現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
我的飲食以青菜為主，肉類吃得很少，一天里只是中午吃一點，每天要吃一次粗糧之類的穀物，補品從來不吃。
給肝炎病人的建議
保護好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
注意勞逸適度
得了肝炎後，人體耐力下降，工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利於肝細胞的修復。持續工作不超過45～60分鐘，然後休息10～15分鐘，做深呼吸、散步、平卧片刻。每日應保持8小時睡眠和1～2小時午休。卧床休息是增強抵抗力的重要方法。
加強營養要緩慢
急性肝炎後，一般先是穀草轉氨酶恢復正常，接著膽紅素才恢復正常。膽紅素是體內代謝產物，在肝臟細胞中生成，通過膽道系統排泄。得了肝炎，肝膽管排
泄功能受到影響，膽紅素排出不暢，血液膽紅素就會增多，標誌著肝細胞功能未完全恢復正常。此時肝內膽汁生成排出恢復正常也需要一段過程。
勿食入過多的高蛋白和脂肪食物
高蛋白和高脂肪的食物需要較多的膽汁來進行消化，會相應加重肝細胞負擔。所以在血膽紅素恢復正常以前，仍應以清淡飲食為主，比如多喝粥、面片湯、適量牛奶、豆漿、豆製品、新鮮蔬菜、瘦肉(不超過100克/每日)、蘋果(每天1～2個)。待膽紅素恢復正常後再逐漸增加營養。要嚴格禁酒1～3年，少吸煙。
適當運動
根據肝功能恢復情況，逐漸加大運動量。在急性期(從發病開始40天)後，可從每次散步10～20分鐘逐漸增加到每次30～60分鐘，每日1～2次，以不感覺疲勞為度。適當運動還有利於預防脂肪肝。
慎用藥
“是葯三分毒”。在肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精。可以補充多種維生素、促肝細胞解毒類葯，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf騎車上下班40多年
我86歲了，前幾天去中日友好醫院檢查身體，大夫開玩笑說我的心、肝、肺比許多年輕人的都好。我40多年來惟一的鍛練方式就是騎自行車上下班。
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裡看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少里八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我只做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。
我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這是保證醫生與病人有良好溝通與合作的第一步，也能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶
隊去農村搞流行病學調查時，當地老鄉熱情地把用過的碗讓給我喝水，我也端起來就喝。我也因此常受到其他同事指責。但我認為，只要尊重科學，正確了解傳染病
的傳播方式，正常人的許多歧視性防護都是可以解除的，而且給了病人極大的安慰和鼓勵。
與病人接觸的過程中，不可避免地會感染到病毒，但我從沒得過病，主要是因為我體質好，自身免疫力強，而且不斷地接觸病原體，微量病毒反而能刺激我的身體產生各種抗體。
其實，無論是誰，都應該接觸一些微量的病毒，這樣不僅不會有害身體，還能增強身體的免疫力。現在一些家長們總是用盡各種辦法讓孩子遠離病毒，比如經常給家裡消毒，不讓孩子玩沙土，不讓孩子到兒童遊樂園裡玩等等，結果孩子反而更容易感冒生病。
一輩子滴酒不沾
我老家衡水盛產老白乾，但我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。
現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
我的飲食以青菜為主，肉類吃得很少，一天里只是中午吃一點，每天要吃一次粗糧之類的穀物，補品從來不吃。
給肝炎病人的建議
保護好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
注意勞逸適度
得了肝炎後，人體耐力下降，工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利於肝細胞的修復。持續工作不超過45～60分鐘，然後休息10～15分鐘，做深呼吸、散步、平卧片刻。每日應保持8小時睡眠和1～2小時午休。卧床休息是增強抵抗力的重要方法。
加強營養要緩慢
急性肝炎後，一般先是穀草轉氨酶恢復正常，接著膽紅素才恢復正常。膽紅素是體內代謝產物，在肝臟細胞中生成，通過膽道系統排泄。得了肝炎，肝膽管排
泄功能受到影響，膽紅素排出不暢，血液膽紅素就會增多，標誌著肝細胞功能未完全恢復正常。此時肝內膽汁生成排出恢復正常也需要一段過程。
勿食入過多的高蛋白和脂肪食物
高蛋白和高脂肪的食物需要較多的膽汁來進行消化，會相應加重肝細胞負擔。所以在血膽紅素恢復正常以前，仍應以清淡飲食為主，比如多喝粥、面片湯、適量牛奶、豆漿、豆製品、新鮮蔬菜、瘦肉(不超過100克/每日)、蘋果(每天1～2個)。待膽紅素恢復正常後再逐漸增加營養。要嚴格禁酒1～3年，少吸煙。
適當運動
根據肝功能恢復情況，逐漸加大運動量。在急性期(從發病開始40天)後，可從每次散步10～20分鐘逐漸增加到每次30～60分鐘，每日1～2次，以不感覺疲勞為度。適當運動還有利於預防脂肪肝。
慎用藥
“是葯三分毒”。在肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精。可以補充多種維生素、促肝細胞解毒類葯，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf肝病老專家談保肝護肝大揭秘(圖)
騎車上下班40多年
我86歲了，前幾天去中日友好醫院檢查身體，大夫開玩笑說我的心、肝、肺比許多年輕人的都好。我40多年來惟一的鍛練方式就是騎自行車上下班。
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裡看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少里八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我只做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。
我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這是保證醫生與病人有良好溝通與合作的第一步，也能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶
隊去農村搞流行病學調查時，當地老鄉熱情地把用過的碗讓給我喝水，我也端起來就喝。我也因此常受到其他同事指責。但我認為，只要尊重科學，正確了解傳染病
的傳播方式，正常人的許多歧視性防護都是可以解除的，而且給了病人極大的安慰和鼓勵。
與病人接觸的過程中，不可避免地會感染到病毒，但我從沒得過病，主要是因為我體質好，自身免疫力強，而且不斷地接觸病原體，微量病毒反而能刺激我的身體產生各種抗體。
其實，無論是誰，都應該接觸一些微量的病毒，這樣不僅不會有害身體，還能增強身體的免疫力。現在一些家長們總是用盡各種辦法讓孩子遠離病毒，比如經常給家裡消毒，不讓孩子玩沙土，不讓孩子到兒童遊樂園裡玩等等，結果孩子反而更容易感冒生病。
一輩子滴酒不沾
我老家衡水盛產老白乾，但我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。
現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
我的飲食以青菜為主，肉類吃得很少，一天里只是中午吃一點，每天要吃一次粗糧之類的穀物，補品從來不吃。
給肝炎病人的建議
保護好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
注意勞逸適度
得了肝炎後，人體耐力下降，工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利於肝細胞的修復。持續工作不超過45～60分鐘，然後休息10～15分鐘，做深呼吸、散步、平卧片刻。每日應保持8小時睡眠和1～2小時午休。卧床休息是增強抵抗力的重要方法。
加強營養要緩慢
急性肝炎後，一般先是穀草轉氨酶恢復正常，接著膽紅素才恢復正常。膽紅素是體內代謝產物，在肝臟細胞中生成，通過膽道系統排泄。得了肝炎，肝膽管排
泄功能受到影響，膽紅素排出不暢，血液膽紅素就會增多，標誌著肝細胞功能未完全恢復正常。此時肝內膽汁生成排出恢復正常也需要一段過程。
勿食入過多的高蛋白和脂肪食物
高蛋白和高脂肪的食物需要較多的膽汁來進行消化，會相應加重肝細胞負擔。所以在血膽紅素恢復正常以前，仍應以清淡飲食為主，比如多喝粥、面片湯、適量牛奶、豆漿、豆製品、新鮮蔬菜、瘦肉(不超過100克/每日)、蘋果(每天1～2個)。待膽紅素恢復正常後再逐漸增加營養。要嚴格禁酒1～3年，少吸煙。
適當運動
根據肝功能恢復情況，逐漸加大運動量。在急性期(從發病開始40天)後，可從每次散步10～20分鐘逐漸增加到每次30～60分鐘，每日1～2次，以不感覺疲勞為度。適當運動還有利於預防脂肪肝。
慎用藥
“是葯三分毒”。在肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精。可以補充多種維生素、促肝細胞解毒類葯，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf肝病老專家談保肝護肝大揭秘(圖)
騎車上下班40多年
我86歲了，前幾天去中日友好醫院檢查身體，大夫開玩笑說我的心、肝、肺比許多年輕人的都好。我40多年來惟一的鍛練方式就是騎自行車上下班。
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裡看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少里八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我只做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。
我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這是保證醫生與病人有良好溝通與合作的第一步，也能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶
隊去農村搞流行病學調查時，當地老鄉熱情地把用過的碗讓給我喝水，我也端起來就喝。我也因此常受到其他同事指責。但我認為，只要尊重科學，正確了解傳染病
的傳播方式，正常人的許多歧視性防護都是可以解除的，而且給了病人極大的安慰和鼓勵。
與病人接觸的過程中，不可避免地會感染到病毒，但我從沒得過病，主要是因為我體質好，自身免疫力強，而且不斷地接觸病原體，微量病毒反而能刺激我的身體產生各種抗體。
其實，無論是誰，都應該接觸一些微量的病毒，這樣不僅不會有害身體，還能增強身體的免疫力。現在一些家長們總是用盡各種辦法讓孩子遠離病毒，比如經常給家裡消毒，不讓孩子玩沙土，不讓孩子到兒童遊樂園裡玩等等，結果孩子反而更容易感冒生病。
一輩子滴酒不沾
我老家衡水盛產老白乾，但我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。
現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
我的飲食以青菜為主，肉類吃得很少，一天里只是中午吃一點，每天要吃一次粗糧之類的穀物，補品從來不吃。
給肝炎病人的建議
保護好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
注意勞逸適度
得了肝炎後，人體耐力下降，工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利於肝細胞的修復。持續工作不超過45～60分鐘，然後休息10～15分鐘，做深呼吸、散步、平卧片刻。每日應保持8小時睡眠和1～2小時午休。卧床休息是增強抵抗力的重要方法。
加強營養要緩慢
急性肝炎後，一般先是穀草轉氨酶恢復正常，接著膽紅素才恢復正常。膽紅素是體內代謝產物，在肝臟細胞中生成，通過膽道系統排泄。得了肝炎，肝膽管排
泄功能受到影響，膽紅素排出不暢，血液膽紅素就會增多，標誌著肝細胞功能未完全恢復正常。此時肝內膽汁生成排出恢復正常也需要一段過程。
勿食入過多的高蛋白和脂肪食物
高蛋白和高脂肪的食物需要較多的膽汁來進行消化，會相應加重肝細胞負擔。所以在血膽紅素恢復正常以前，仍應以清淡飲食為主，比如多喝粥、面片湯、適量牛奶、豆漿、豆製品、新鮮蔬菜、瘦肉(不超過100克/每日)、蘋果(每天1～2個)。待膽紅素恢復正常後再逐漸增加營養。要嚴格禁酒1～3年，少吸煙。
適當運動
根據肝功能恢復情況，逐漸加大運動量。在急性期(從發病開始40天)後，可從每次散步10～20分鐘逐漸增加到每次30～60分鐘，每日1～2次，以不感覺疲勞為度。適當運動還有利於預防脂肪肝。
慎用藥
“是葯三分毒”。在肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精。可以補充多種維生素、促肝細胞解毒類葯，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。
- See more at: http://tw.aboluowang.com/2014/0310/378725.html#sthash.dDTn1yOg.dpuf
