www.url.com.tw作者： 肉魯 超幸福的粉紅浪漫滋味，南投草坪頭櫻花李花桃花，起伏綠色茶園和黃澄澄油菜花，綠意茶園緋紅櫻花，在無紛擾的鄉野間交織成美麗的自然協奏曲，全台絕無僅有的茶園櫻花，粗獷原始的櫻花極致美景，鮮少人知的山中櫻花秘境，年假過後快找個時間賞櫻花吧。▲若是你今年無法跋山涉水到很遠的武陵農場賞櫻花，那麼草坪頭櫻花會是你的一個絕佳選擇，天氣很難預測，誰知道會不會隨時又來一波鋒面，美麗櫻花是不等人的，花期一旦過了就會凋謝。▲從這裡右彎上山就是草坪頭啦，這個公車站牌設計的很有日本小鎮風味。▲一年一度的櫻花饗宴，在南投草坪頭這裡有著高低起伏的壯麗茶園，夾雜著粉紅櫻花、淡粉色的桃花、白晰色的李花，黃色油菜
(♧◑ω◑)☞經絡拳的藥食同療法 (下) ☜(◐ω◐♧)
抗貧血藥：多食紅棗、番茄、甜菜、櫻桃。
止血藥：進食菠菜、番茄、萵苣、高麗菜。
抗菌藥：多吃菠菜、黃瓜、胡蘿蔔等鹼性食物。
腸胃藥：地瓜、豆芽、芹菜、韭菜。
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報導ღ..趕走憂愁！把快樂統統吃回來的食療..ღ
✿南瓜：富含維生素B6和鐵，這兩種營養素能說明身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖
是腦部唯一的燃料，燃料充足自然心情愉悅。
✿香蕉：人腦產生另一種神經遞質，它是一種化學的“信使”，能將神經信號送到大腦的神經末
梢，促使人的心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。它富含的鎂能緩解緊張情緒。含有的生
物堿可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺素和維生素B6的超級來源，這些都有利於調節情
緒。
✿全麥麵包：全麥麵包可以說是一種可以吃的抗憂鬱劑。全麥麵包能說明吸收調節情緒的色氨
酸，在吃富含蛋白質的肉類、奶酪等食品之前，先吃幾片全麥麵包，可以保證色氨酸進入大
✿小甜品：甜品能為大腦提供必需能量，使人精神進入最佳狀態，感覺精力充沛，還使人易入
✿魚：全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作
主食。無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果：人均吃魚量較高的地區發生嚴重抑
✿水：每天都應該喝足夠的水，以防止因為缺水而使人感到萎靡不振。不能用咖啡或其它含咖
✿巧克力：許多女士受不良情緒困擾或是經前，會特別想吃巧克力，這是因為巧克力具有鎮定
作用。法國科學家發現，巧克力的獨特味道、質感和氣味的共同作用刺激了人腦的快樂中樞，
使人感到心情愉悅。所以他們建議失戀的人、婦女經前、疲倦時，可以吃一點巧克力以振奮精
神。兒童適量地進食巧克力會更聰慧、開朗、活潑。
✿辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經末梢，使大腦釋放出內啡肽——這種物質能引起短
✿大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研
究表明：病人吃了大蒜制劑之後，感覺相對不疲倦、不焦慮、不容易發怒。研究人員萬萬沒想
心臟病專科醫生的說法：心臟剋星-飯後冷飲
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心臟病發作與喝溫開水
中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，
我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝
結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而
很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過
飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
Common Symptoms Of Heart Attack...
心臟病發作的一般徵兆
請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有
60%的心臟病在睡夢中發? @而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所
以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人！
♥♥♥可能讓你「變笨」的12種有害食物曉穎整理報導【新三才網訊】根據MSN中文網報導,如果你覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這可能是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種最容易吃到的有可能讓你「變笨」的食物。1泡泡糖泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等化學添加劑，會對身體不利。
2 加糖鮮搾橙汁
鮮橙汁應半小時內飲用完，加糖飲用則有害身體。因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
3松花蛋（皮蛋） 松花蛋也可引起食物中毒
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
4、臭豆腐 化學毒劑「催生」臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，對人體有害。
5、味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。
6、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。
7、豬肝
每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。
8、醃菜
長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。
9、爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。
10、魚乾片
魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。
11、油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。
12、咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。
♥♥♥ 人生最重要的就是生命的健康
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【*12生肖～2012年注意事項！參考囉~ *】
１、【鼠】犯白虎（白虎為戰神）。主血光、車禍。
*破解方法：去捐血。
２、【牛】不用太努力即可得到想要的東西，會有財進及貴人相助，事業發展，宜惜福守規，多拜請五路財神。但是屬牛的人若是沒有修行，則福氣會被咬走，身體、錢財容易受到傷害。
*破解方法：多習修、多持咒。點光明燈。
３、【虎】犯天狗（人世的異常和動亂）。
*破解方法：要有堅定的信仰和謙卑的態度才能化解。可到廟裡捐香。
４、【兔】空亡魂、六神無主。常常六神無主而失去主張，讓事情做了卻沒有結果，因而導致錢財的損失。也因為常常心不在焉而導致意外災害。小心口舌官訟。
*破解方式：因為自己是自己的小人（天作孽猶可違）。宜多懺悔、多行善。點光明燈
５、【龍】心情不佳，人事不和，會感到工作壓力大，環境不理想，小人橫生，事業受阻，財運不暢，煩人事特多。
*破解方法：年初一以後請到廟裡安”太歲燈”，並且多修身養性規劃未來。勿參加動土儀式。
６、【蛇】光明前程、博愛、積極、主動、好公益濟施。但是請勿太急躁，而好事破滅。逢凶化吉。
*破解方式：忌急躁，凡事慢慢來、自然好運旺旺來。點光明燈
７、【馬】 破財哀傷、六親有喪事、病痛、不利探病（易有替病之憂），身心愁悶病痛多。會有動刀的現象。易無故生煩，易官訟，破財，小人近身。
*破解之道：不宜遠行、不宜探病和參加喪禮、注意保養。要找專業人士辦理制化凶星和祭關。
８、【羊】男生防桃花（可以轉成人緣）、女好運。防破財、是非。
*破解之道：做祭關即可讓五鬼運財、小人變貴人。
９、【猴】防陰邪、破財、小人、是非不斷。
*破解之道：多忍耐或做祭關解厄。
１０、【雞】出外不宜鬧事，否則遇小人陷害。防盜賊，破財，血光之災，官司等，心直口快而常有口無心，理想過高而稍嫌性急。但日、月、星照著你（吉星高照），大都能逢凶化吉。力爭上游，不逃避己責、願和朋友同甘共苦，犧牲奉獻而極具正義感。
*破解之道：說話要加以修飾，多注意身體保養。宜寬心。可到廟中捐香。
１１、【狗】易招霉災、多煩勞心、病痛之憂， 破財、感情生變。諸事不利。要守份守己為佳。
*破解之道：需祭改歲破星，可保平安順利。安奉太歲星君。
１２、【豬】貴人多助、宜掌握良機,發展事業。
*破解之道：要祭拜龍德神，否則所求之事會變成相反（吉變凶）。
沉浸在芬芳咖哩的可愛懶懶熊（リラックマ / 拉拉熊）❤
只是，大家都那麼喜歡偷看它洗澎澎嗎！？((“o(>ω<)o”
2月新春！ 手作步道 成果推廣＆工作假期 系列活動 開始報名囉！
台北荒野繼大崙尾山之後，第二條郊山「手作步道」開始囉！
手作步道的特色在於除了可解決用路人的需求外，其更保留住泥土鋪
面，沿線的生態自然豐富，步道本身與周遭環境融合一體。荒野保護協會邀請您一同前來瞭解手作步道的世界。
【報名方式】 採網路報名：https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGpqbWpfamtJanBEMEoxVi1PSVVLb0E6MQ
若有任何問題可電洽： 02-23071568 轉35 或 mail：vigty@staff.sow.org.tw 黃小姐
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【活動人數】每場活動30人。（額滿為止）
◆福州山走春
【活動時間】2/5（日） 09：00～12：00
【活動對象】有興趣參與福州山施作的夥伴。
【活動費用】免費導覽解說
【活動地點】福州山櫻花道
◆手作步道推廣講座
【活動時間】 2/10（五）晚上7：30、2/12（日）下午2：00
【活動對象】一般大眾
【活動費用】免費推廣講座
【活動地點】芳和國中
◆大崙尾山手作步道實境秀
【活動時間】2/11（六）09：00～16：00
【活動對象】一般大眾
【活動費用】免費導覽解說
【活動地點】大崙尾山米粉道
◆福州山手作步道工作假期
【活動時間】2/17-19（五）-（日）09：00～16：00
【活動對象】一般大眾
【活動費用】免費工作假期
【活動地點】福州山櫻花道
【主辦單位】 荒野保護協會、台灣千里步道協會、自然步道協會
【協辦單位】 雙溪中央社區發展協會、翠山里、芳和國中
【指導單位】 台北市政府工務局公園路燈工程管理處
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