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2009-08-16 18:59:21| 人氣244| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

8種食物專“吃”脂肪

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>> 8種食物專“吃”脂肪
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>> 1.香蕉：雖然卡路里高但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，
>> 可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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>> 2.蘋果：內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
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>> 3.禽蛋：禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，
>> 它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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>> 4.紫菜：除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
>>  可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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>> 5.南瓜：味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、
>> 香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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>> 6.木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
>> 木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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>> 7.紅豆：含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
>>
>> 8.茶：飯後喝茶有去除體內脂肪的作用

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#8種食物專“吃”脂肪
台長： CHRISTINA CHEN

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