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改善抑鬱症的七劑良“藥”

改善抑鬱症的七劑良“藥”      一、身體動起來。研究發現，每天30分鐘、一週五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。　　二、多享受音樂。研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑鬱的手段。當然要選擇一些充滿活力的音樂。　...
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新聞台: 勤學行善 | 台長：金鳥
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