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慢跑對膝蓋衝擊小 有助減重

台灣新生報–Oct 15,2013 慢跑是一項很方便、很有彈性的運動，不需要什麼特殊設備，與賽跑相比，慢跑對膝蓋、髖關節、腳踝的衝擊較小，且慢跑也能幫助燃燒熱量，規律在晚上夜跑，更能消耗更多卡路里。不過專家提醒，無論要進行哪種新運動，最好都能和醫師商量一下，看看自己身體狀況適不適合。醫藥資...
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新聞台: 福 林 | 台長：水白
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