24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

運動流汗減肥？ 減水分而已

 有些人認為運動後千萬不能進食，以免運動成果前功盡棄，這是一項常見迷思。美兆健康管理機構院長朱大維解釋，一大早起床運動，最好先食用一點低升糖食物，如新鮮果汁等，讓血糖慢慢上升。2、3小時長時間運動時，可在運動中補充一點中升糖食物，如香蕉等。運動結束後半小時，建議適量補充高升糖食...
...詳全文

新聞台: 福 林 | 台長：水白
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
水白
TOP