choco101516

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我跟老公的年紀差了五歲，他39我34
平時老公都蠻疼我的，也都會配合我
只是在備孕這條路上就配合得不是很好
不是他不想要有寶寶，而是他心有餘而力不足
快40歲了，根本就是一個即將進入更年期的男生
加上長期熬夜、飲食不正常，體力差、精神不好
而我快35歲了，也很擔心自己的身體走下坡
但平時有在適量運動，所以去檢查是沒什麼太大問題
主要問題是在老公身上......
後來朋友就推薦吃馬卡，因為他老公之前也是有一樣的情況
30歲就因工作日夜顛倒、應酬，導致身體不好、精子品質差
後來是朋友慢慢幫她老公調理才做人成功的，現在小孩都2歲了
但我覺得這種事情也要老公願意配合
幸好我老公跟我有一樣的目標，
所以願意配合我調整作息、飲食，跟我一起運動
平時也有補充朋友說的威力鋒馬卡
對體力、精神、男生那方面不錯


另外因為老公年紀比較大，所以還有另外吃同品牌的威力鋒活力膠囊
這個是L-精氨酸，可以抗氧化，讓身體代謝好一點


飲食的話以均衡健康、清淡為主，所以我都自己煮
垃圾食物、加工過的食物都盡量不吃
作息都會請老公盡量11點之前睡，讓自己睡眠充足
目前老公體力有慢慢在進步，比較不容易覺得累
運動也都不再氣喘吁吁，運動時間都增長到1個小時囉!