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614愛的鼓勵 37訂閱站台

為了戒掉笑牙半夜起來喝奶的習慣，我幾乎花了1個月的時間，

之前聽別的媽媽說還以為戒夜奶是容易的事，頂多3-5天，要不1星期一定搞定，

但我卻犧牲了好長一段時間的睡眠才勉強成功。

我想其中的差異是我實在捨不得笑牙哭，

BBH的媽媽說斷奶時第1天讓他哭個1、2個小時，之後就會漸入佳境，

百歲醫師說先讓他哭個20分鐘再看情形，但是我真的辦不到，

尤其在那樣的深夜聽到他無辜的啼哭，搞不好會有人報警以為我家暴虐嬰。

 

我個人戒夜奶的關鍵祕訣有3項：

1.睡前奶一定要吃飽，奶量可比平常多20-30cc。

2.固定寶寶的作息時間，讓他時間到就知道該睡覺了。

3.半夜寶寶醒來先用奶嘴安撫，若還是哭鬧就抱起哄睡。

(寧願他睡睡醒醒，也不要馬上餵奶)

(拉長睡眠時間需要循序漸進，可一天增長半小時，

也就是說若今天12點睡，4點起床，就撐到4點半餵奶；隔天4點起床，撐到5點餵奶)

 

剛開始的2星期我都是塞給他奶嘴或是抱起他哄睡，死撐活ㄍㄧㄥ就是不掏奶，

常常半夜搖晃著昏昏欲睡的身軀與他對峙2個多小時，

就這樣，笑牙的睡眠時間一天天拉長，現在平均睡眠時間是7-9小時。

 

不過真正訓練成功其實在是農曆春節期間，

我回南投娘家將近1星期的時間因為坐息正常，鄉下又安靜，

所以笑牙睡得安穩，也就不會半夜起來找奶喝。

之前因為林老師錄影時間不定，有時回家都已經半夜12點多了，

朋友來訪也都是將近午夜，常常半夜2、3點還人聲鼎沸，

我又愛湊熱鬧，所以無法堅持笑牙的正常作息，

總是抱著笑牙跟大夥兒聊天嬉鬧，也就讓他跟我們一樣晚睡晚起。

 

現在不管家裡是不是還有客人在，

約12點我就會帶笑牙進房間，關燈，陪笑牙捏睡，

(之前試過睡前奶改成配方奶讓他吃飽一點，後來改成8點那餐配方奶，

但比平常的奶量多30cc，讓他先儲存糧食。

因為睡前奶除了填飽肚子，對笑牙來說還是很重要的安撫功能)

雖然他不是每天都會乖乖的快快睡去，但至少他已經知道那是他該睡覺的時間。

 

常聽人家說寶寶在4個月大之後會比較好帶，

也時有所聞寶寶突然之間就能睡過夜，並不需要特別訓練，

根據我的觀察，瓶餵配方奶>瓶餵母奶>親餵母奶，

一來是因為配方奶相對母奶濃稠，寶寶可以吃得比較飽足，睡得比較久，

二來是因為親餵對寶寶來說有很大的安撫作用，吸著捏頭就知道媽媽在身邊。

(笑牙晚上睡覺對我的依賴性很強，若我等他睡著之後離開去做自己的事，

他就很容易睡到一半閉著眼睛驚醒大哭，但是我只要塞入奶嘴他又能很快睡著)

 身邊有些親餵母奶寶寶到1歲多了都還是無法睡過夜，

我想是因為他們已經習慣半夜醒來找媽媽，尋求安全感，

當初會想戒掉笑牙的夜奶，無非是希望他晚上睡得好一點，

而且怕他長牙之後容易因為半夜嘴裡有奶而產生蛀牙。

(我最近在思考是不是要戒除親餵睡前奶，因為這樣還是會殘留奶而蛀牙呀！)

 

戒夜奶除了要有耐心之外，還真的需要很多體力跟寶寶奮戰呀！

 

現在笑牙的作息是：

早上8點-9點左右笑牙會嗯嗯呀呀醒來，我親餵他吃早餐，

有時會想該不該把他的睡眠時間再拉長一點，

但是遲遲沒有行動的原因除了躺餵對我來說挺方便之外，

經過一個晚上的儲存，早晨奶脹的厲害，

讓笑牙吃完早餐後我還可以舒服的再睡個回籠覺。

 

中午12點-1點笑牙起床喝奶160cc，下午2點開始午睡，

3點若被垃圾車聲音嚇醒，我就會帶他出去散步，

抱著他、背著他、推著他，讓他享受一下外頭不一樣的空氣跟風景，

感受陽光曬在臉上的溫暖，有時還會偷閒帶他到咖啡廳，

陪我一邊吃鬆餅喝咖啡一邊看壹週刊。

(第一次獨自帶他到咖啡廳，點好餐、付完帳，

正準備開始翻閱最新一期的壹週刊，笑牙就噗噗噗的大便了，

我只好請服務生幫忙鬆餅晚點烤，等我回家幫他換好尿布再回來享用)

 

下午4點喝完奶，我會陪著笑牙玩遊戲，

說說話、聊聊天、翻翻身，或是抱著他跟我一起上網。

晚上6點我上樓到婆家吃飯，阿嬤陪他玩，

7點他會小寐一下，等Molly下班約8點到我家一起幫他洗澡。

洗完澡喝配方奶190-200cc，然後我就可以稍微休息一會兒，

把笑牙丟給Molly照顧，我可以輕鬆的坐在沙發上看連續劇。

(最近我的鐘點保母除了Molly，還有洵，真是大大感謝！)

 

晚上11點Molly及家裡的客人陸續離開，錄影的林老師也差不多下班了，

我洗好澡，整理一下家裡，收收東西、洗洗奶瓶，12點帶笑牙上床睡覺。

 

我的一天，因為笑牙的安穩睡眠，有了完美的結束。