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2011-01-02 00:06:03| 人氣546| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

熬夜跨年後容易感到精神不濟，建議之後的2~3天飲食應清淡

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跨年後 喝茶飲恢復元氣

跨年後 喝茶飲恢復元氣

按壓穴位 醒腦緩痠痛

蘋果日報

跨年夜隔天若精神不濟或宿醉，莊雅惠中醫師表示，可喝七葉膽茶飲解酒，要提神則可選黃耆和麥冬等藥材，以下材料皆分3份，每次取1份放於保溫杯，加沸水250c.c.沖泡燜約3分鐘，一天分3次飲用，並可按穴位醒腦。報導╱張雅淳　攝影╱翁玉信

這樣喝

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七葉膽解酒茶

適用對象：喝酒宿醉者。
材料：七葉膽2錢、白茅根3錢，紫蘇2錢、枸杞3錢、葛根3錢
功效：七葉膽清熱利尿，可去濕解酒，加速酒精代謝，減少宿醉不適感；白茅根能涼血，紫蘇可散寒，枸杞可滋腎補肝，葛根清涼潤肺。

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金銀花解菸茶

適用對象：吸菸的人或二手菸受害者。
材料：百合3錢、金銀花3錢、去籽紅棗3錢、桂花1/2茶匙、適量紅糖。
功效：百合潤肺解菸毒，金銀花消炎，紅棗補氣血，桂花能暖胃，紅糖健脾胃。

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荷葉消油脂茶

適用對象：大餐後消脂解膩。
材料：荷葉3錢，洛神花1個，磨碎決明子3錢，葛根3錢，磨碎薏仁1兩，玉竹5錢。
功效：荷葉促進油脂代謝，改善飽脹。洛神花解膩，決明子通便，葛根潤肺。磨碎薏仁排濕，玉竹滋陰退熱。

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黃耆精氣神茶

適用對象：熬夜者。
材料：黃耆3錢，白芍2錢、麥門冬5錢、川七1錢。
功效：黃耆有助補氣提神、滋陰退火，白芍可緩解痠痛，麥門冬可潤肺，何首烏能夠解毒，川七幫助散除瘀腫。

這樣按

用手指指腹按壓以下穴位，每次按壓5秒後休息1秒，只要感到不適就可按壓穴位，每天不限次數。

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百會穴

位置：位在兩耳尖連線的頭頂交點處。
功效：可清熱健腦，寧神補陽氣。

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合谷穴

位置：手背上拇指、食指間的凹陷處。
功效：行氣止痛，可舒緩感冒、肌肉痠痛等症狀。

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足三里穴

位置：大、小腿成直角，膝蓋外側凹陷處為外膝眼，外膝眼下方四橫指處。
功效：可調理脾胃、補氣養血，為消化系統及養生保健之常用穴位。

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承山穴

位置：小腿肚正中央處。
功效：舒筋活絡、緩減腰痠背痛等症狀。

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醫師說
飲食盡量清淡

莊雅惠中醫師
熬夜跨年後容易感到精神不濟，建議之後的2~3天飲食應清淡，避免體內過於燥熱，而造成火氣大。


我要檢舉
#莊雅惠中醫師#熬夜跨年後容易感到精神不濟#建議之後的2~3天飲食應清淡#避免體內過於燥熱#而造成火氣大。
台長： 幸福小魚。Selina

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