24h購物| | PChome| 登入
2011-01-02 00:06:03| 人氣543| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

熬夜跨年後容易感到精神不濟，建議之後的2~3天飲食應清淡

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

跨年後 喝茶飲恢復元氣

跨年後 喝茶飲恢復元氣

按壓穴位 醒腦緩痠痛

蘋果日報

跨年夜隔天若精神不濟或宿醉，莊雅惠中醫師表示，可喝七葉膽茶飲解酒，要提神則可選黃耆和麥冬等藥材，以下材料皆分3份，每次取1份放於保溫杯，加沸水250c.c.沖泡燜約3分鐘，一天分3次飲用，並可按穴位醒腦。報導╱張雅淳　攝影╱翁玉信

這樣喝

點下放大

七葉膽解酒茶

適用對象：喝酒宿醉者。
材料：七葉膽2錢、白茅根3錢，紫蘇2錢、枸杞3錢、葛根3錢
功效：七葉膽清熱利尿，可去濕解酒，加速酒精代謝，減少宿醉不適感；白茅根能涼血，紫蘇可散寒，枸杞可滋腎補肝，葛根清涼潤肺。

點下放大

金銀花解菸茶

適用對象：吸菸的人或二手菸受害者。
材料：百合3錢、金銀花3錢、去籽紅棗3錢、桂花1/2茶匙、適量紅糖。
功效：百合潤肺解菸毒，金銀花消炎，紅棗補氣血，桂花能暖胃，紅糖健脾胃。

點下放大

荷葉消油脂茶

適用對象：大餐後消脂解膩。
材料：荷葉3錢，洛神花1個，磨碎決明子3錢，葛根3錢，磨碎薏仁1兩，玉竹5錢。
功效：荷葉促進油脂代謝，改善飽脹。洛神花解膩，決明子通便，葛根潤肺。磨碎薏仁排濕，玉竹滋陰退熱。

點下放大

黃耆精氣神茶

適用對象：熬夜者。
材料：黃耆3錢，白芍2錢、麥門冬5錢、川七1錢。
功效：黃耆有助補氣提神、滋陰退火，白芍可緩解痠痛，麥門冬可潤肺，何首烏能夠解毒，川七幫助散除瘀腫。

這樣按

用手指指腹按壓以下穴位，每次按壓5秒後休息1秒，只要感到不適就可按壓穴位，每天不限次數。

點下放大

百會穴

位置：位在兩耳尖連線的頭頂交點處。
功效：可清熱健腦，寧神補陽氣。

點下放大

合谷穴

位置：手背上拇指、食指間的凹陷處。
功效：行氣止痛，可舒緩感冒、肌肉痠痛等症狀。

點下放大

足三里穴

位置：大、小腿成直角，膝蓋外側凹陷處為外膝眼，外膝眼下方四橫指處。
功效：可調理脾胃、補氣養血，為消化系統及養生保健之常用穴位。

點下放大

承山穴

位置：小腿肚正中央處。
功效：舒筋活絡、緩減腰痠背痛等症狀。

點下放大

醫師說
飲食盡量清淡

莊雅惠中醫師
熬夜跨年後容易感到精神不濟，建議之後的2~3天飲食應清淡，避免體內過於燥熱，而造成火氣大。


我要檢舉
#莊雅惠中醫師#熬夜跨年後容易感到精神不濟#建議之後的2~3天飲食應清淡#避免體內過於燥熱#而造成火氣大。
台長： 幸福小魚。Selina

您可能對以下文章有興趣

人氣(543) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品)

我要回應
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文